哪些人不適合滑冰 滑冰消耗的熱量是多少
滑冰是一項非常活潑的運動,經常滑冰對人體有很多好處,但是有些人就不適合滑冰,那麼哪些人不適合滑冰呢,滑冰消耗的熱量是多少呢。
哪些人不適合滑冰膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時候要放鬆,放開膽子,相信自己可以,很快就能學會的!另外身體上有殘缺或疾病的人也不適合。
滑冰消耗的熱量是多少運動後消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時,將會消耗約150大卡,相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
滑冰心率控制什麼範圍最好經常滑冰的人安靜時心率為40-60次,運動時可達180-200次,而一般人的心率僅為80-100次。所以經常滑冰的人對心血管功能有好處。
滑冰對人體有什麼傷害滑冰可能會導致身體出現傷害,滑冰已經成為了一種時尚的運動項目,很多朋友在冬季的時候都會進行户外以及室內的滑冰來鍛鍊體質,同時又是一個很好的娛樂活動。滑冰需要掌握一定的技巧,還要注意一些場地的安全選擇,否則很容易出現一些意外情況導致身體出現傷害。
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