吃冰糖會發胖嗎?冰糖的熱量是多少
冰糖是生活中長用到的食材,很多人説吃糖會長胖,那麼吃冰糖呢?冰糖的熱量到底高不高呢?下面我們就來詳細介紹下吧!
吃冰糖會發胖嗎冰糖是人們日常生活中必不可少的調味劑之一,它清甜的口味和其它很多的糖不一樣,而且吃冰糖不會上火。一般糖類的熱量都是偏高的,冰糖的熱量為每一百克397卡,和白糖的熱量差不多,冰糖是將白糖經過重組再造而製作成的結晶體,所以,冰糖和白糖是出自一家的,它們的主要成分都是蔗糖。糖類在經過人體消化後會轉化成脂肪,冰糖也是糖類,那麼經常吃冰糖會發胖嗎?
多吃會發胖冰糖吃起來甜甜的,除了能增加甜味,它還可以當作糖果來吃,如果口中出現乾燥、發苦、無味的時候,可以直接放一顆冰糖在嘴巴里含着就能緩解。冰糖燉銀耳是很多女生的最愛,因為這道甜品有美容養顏的功效,有的女生會天天吃,並且加很多冰糖來增加甜味,冰糖適量吃是有很好的保健作用的,但是過多地食用還是容易發胖的。
其食療作用冰糖具有極佳的食療作用,基本上可以和很多食物搭配食用,最常見的就是具有止咳化痰作用的冰糖燉雪梨和冰糖銀耳湯。冰糖性平味甘,有生津止渴、潤肺解毒、化痰止咳、滋陰潤燥等功效,同時,吃冰糖還可以去火降壓。
高血糖忌食糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷所致的疾病,糖尿病患者不能多吃米飯、水果等會使血糖升高的食物,甜食更是要禁,因為一般含糖的食物都會使糖尿病患者的血糖迅速升高,所以糖尿病患者不能食用冰糖,否則會使病情加重。
冰糖的熱量是多少397大卡/100g
100g所含熱量需要慢跑59.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:核黃素0.03克;鈉2.70克;鋅0.21克;鐵1.40克;硫胺素0.03克;鈣23.00克;碳水化合物99.30克;銅0.03克;鎂2.00克;等等
冰糖的營養價值
1.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,皮膚、腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
2.富含碳水化合物,構成機體的重要物質;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
冰糖的食用效果1.生津止渴
潤喉去燥,使人清爽舒適。
2.潤肺
富含維生素A,保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,預防呼吸道感染。滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3.化痰止咳
冰糖適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利於止咳和祛痰。
4.清熱除火
冰糖能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。
5.解毒
冰糖清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
6.祛脂降壓
冰糖能夠使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。
-
冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處
清熱解暑、除煩止渴、利濕解毒。冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處1原料鯽魚350克,雞肉250克,冬瓜1000克,蓮子50克,眉豆50克。調料生薑2片,醋1小匙,精鹽適量。做法詳解鯽魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟,用油鍋加醋慢火煎至微黃後置於紗布袋內;雞肉用熱水洗淨,斬成大塊。冬瓜洗淨,連...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
羊蠍子怎麼做好吃
羊蠍子怎麼做好吃,羊蠍子,是帶裏脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,説到羊蠍子,大家都會想到秋冬進補,用來打火鍋,是非常美味的一種做法,下面看看羊蠍子怎麼做好吃。羊蠍子怎麼做好吃1紅燜羊蠍子參考份量:2-3人份製作時間:60分鐘難易程度:★★☆☆☆食材羊蠍子500克/凍豆腐200...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...