從容應對大學聯考後心理問題
緊張的大學聯考已經過去,但“餘温”炙熱:殫精竭慮填志願、削尖腦袋跑信息,父母和考生普遍處於焦慮之中。昨天,記者從12、德安醫院瞭解到,大學聯考過後,每天都有焦慮的考生甚至家長趕去做心理諮詢,還有一些同學住院治療,尤其是考分公佈後,部分成績不理想的學生出現了一些心理問題。
考生張某,平時成績優異,老師和家長對他的期望很高。誰知,由於緊張,他發揮失常,僅考了490分。得知成績後,他整天鬱鬱寡歡,覺得對不起父母,無顏見老師、同學,甚至把自己關在房裏,一呆就是半天,睡不好覺、吃不下飯,覺得自己前途黯淡。家長見勸解無效,就帶他去看心理醫生。醫生診斷認為,張某已出現早期的某些,除了進行心理疏導外,還需服用一些精神藥物。
102醫院心理康復科醫生張書友介紹,6月8日以後,該院心理諮詢每天都要接待五六名考生,他們大多在家長的陪同下來做面對面的諮詢。這些考生多是在考前已經出現了心理問題,但考後依然無法排解,特別是一些考分不甚理想的同學,更是整天唉聲歎氣,心事重重。
支招:張醫生提醒,大學聯考雖是人生的一場重要考驗,對許多人來説,這是改變命運的機會,但並不是一個人唯一的出路。智力上的欠缺可以通過勤奮、意志、人際關係等非智力因素來彌補。考生要正確看待成功與失敗,重新確立目標,找要好的同學傾訴,多運動以改變負性情緒。家長更應做好安慰、鼓勵,告訴孩子這次不行,下次還可以再來,少在孩子面前提考試的事。
考生李某,考了565分,過了本二分數線,家長並沒有歡欣鼓舞,反而愁上心頭:這個“中不溜秋”的成績填什麼志願好呢?一聽説哪有招生諮詢,家長便帶着李某直奔而去,各種資料拿了一大堆,填報志願時既不敢大膽又不甘保守:好學校想填不敢,低一等的又看不上,省外的不願去,滬寧線上的怕報了錄不上,全家整天到處蒐羅信息,琢磨着怎麼填志願,弄得疲憊不堪,精神焦慮。
張書友介紹,在全社會關注大學聯考和就業壓力的驅動下,考上一個好大學成為許多家庭的“當務之急”。每年大學聯考過後填報志願的這段時間,焦慮的家長來諮詢的還真不少。有些家長一心想讓孩子上名校、熱門專業,到處打聽招生信息,填報志願時一人包辦或患得患失,無形中給孩子製造了壓力;有些考生、家長為填志願蒐羅了許多信息而無所適從,出現焦慮、緊張、鬱悶等情緒,不得已全家來做諮詢。
專家支招:張醫生指出,家長的焦慮會影響孩子。因此,家長一定要擺正心態,在填報志願的問題上,要實事求是,避免期望值過高,千萬不要抱着僥倖心理,不顧孩子的情況一味往名牌大學擠,更不能因為考分沒達到名校要求而流露出孩子不如別人的意思;要考慮孩子的興趣、愛好,如果和孩子的意見不一致,要尊重孩子的選擇,並與老師商量,根據孩子的個性等實際情況給予適當的指導,千萬不要大包大攬。如果學校已經鎖定,最好通過在校生來了解該校的情況,防止入學後出現心理落差。
考生王某考出600多分的好成績,超水平發揮的結果讓小王及父母親都喜出望外。為了補償孩子12年來的辛苦,父母親第一次為兒子解除了禁錮,給了他一大筆錢作為物質獎勵。有了錢的小王像放飛的風箏,白天泡在網吧打遊戲,晚上熬夜看世界盃。一星期下來,父母發現,原來挺精神的兒子變得萎靡不振、面容憔悴。憂心忡忡的父母管也不是,不管也不是,只好私下找心理醫生商量對策。
張書友介紹,大學聯考成績公佈後,心理門診陸續接待了一些病因不明的考生病人,他們普遍感到心慌胸悶和疲乏。此類病人每年七八月份都會出現不少,多數是考試成績不錯的大學聯考生。張醫生稱,這是由過度放鬆引起的。這些學子或是忙着謝老師、會同學,大吃大喝,或是迫不及待地上網、看碟片、通宵看電視,日夜顛倒毫無節制。家長抱着補償心理,對孩子提出的過分要求也儘量滿足,導致發生多種身心。
專家支招:張書友醫生提醒,身體是一個平衡體,過度緊張和過度放鬆都會打破平衡,導致疾病。適當的放鬆和獎勵是應該的,但家長切不可不講原則,將“放鬆”變成“放縱”、“獎勵”變成“溺愛”。家長要引導孩子借長假機會,多參加一些社會活動,以鍛鍊人際交往和社會適應能力;考生不可完全放棄學習,同時要迅速培養新的興趣,以免空虛寂寞、無所事事;督促孩子每天保持一定量的運動,確保其身體和精神始終處於飽滿的狀態,切不可像高速行駛的車突然停下來,那樣損傷會很大,條件允許的話,家長最好能讓孩子外出旅遊,使身心徹底得到放鬆。
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