調節自我心理的三大妙招
面對現實,適應環境。能否面對現實是心理正常與否的一個客觀標準,心理健康者總是能與現實保持良好的接觸。一則他們能發揮自己最大的能力去改造環境,以求外界現實符合自己的主觀願望;另則在能力不及的情況下,他們又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。心理異常者最大的特點就是脱離現實或逃避現實。
結交知己,與人為善。樂於與人交往,和他人建立良好的關係,是心理健康的必備條件。人是羣居動物,與人羣一起不只是可得到幫助和獲得信息,還可使我們的苦、樂和能力得到宣泄、分享和體現,從而促使自己不斷進步、保持心理平衡、健康。人生是美好的,與人相處是有利於心理健康的。
努力工作,學會休閒。工作的最大意義不限於由此獲得的物質生活的報酬,從心理學的觀點看,它對個體還具有兩方面意義:一是工作能表現出個人的價值,獲得心理上的滿足。無論是在日常生活中做一件平常瑣事(如寫篇小文章、修理家用電器等),還是從事長期性的職業工作,都能獲得一種成就感。個人在團體中要得到接受和承認並提高自己的地位,而工作成績便是與人比較的最好標準。我們應該合理地安排休閒時間,經常改換方式,或郊遊、或聚會、或訪友、或參觀展覽等等,也可參加一些職業性的活動或社會性的活動。要使休閒風味豐富多彩,真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識,獲得健康的機能。
其實,我們每個人都是自己的心理醫生,當自己不開心,有些事情想不開的時候,可以進行自我治療。儘量讓自己想一些開心的事情,不要總是針對一件事而去發愁,要知道,這個世界上比你不幸的人太多了,活着其實就是一種幸福,何必為難自己呢!
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恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...
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測一測你努力工作是為了什麼
測試題目:1、閒來無事的下午,你會選擇喝點什麼呢?清新的綠茶——2爽口的果汁——3無味的温水——42、一直以來你都屬於哪一種體質呢?火體——3寒體——5自己也不知道——43、近段時間你是否覺得自己身體乏力,有氣無力呢?是的,經常——6沒有感覺——4還好——54、生活...
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解讀小孩子的自我探索心理
幼兒階段是孩子個性形成的關鍵時期。寶寶在和母親及其他成人的交往過程中,開始注意起“自己”來。當他意識到自我後,就漸漸有了自己的主張,甚至變得任性固執,這些都是孩子探索自我的開始。1歲左右:“我是和媽媽連在一起的嗎?”3~4個月的嬰兒會以為自己和媽媽是一體的...
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莫給孩子不良心理暗示
為人父母的都知道賞識孩子、給他們自信,可當他們身上出現一些不盡如人意的地方,我們就會在不經意間強化他們的缺點。莫給孩子不良心理暗示,正面引導,幫助他們改正缺點,只有這樣,他們才會越來越進步。濛濛生性膽小謹慎,平時從來不敢單獨出門,哪怕是去樓下和小朋友玩耍,也...