調節荷爾蒙有妙招 腿部巧按摩
經前期荷爾蒙的分泌隨時會產生波動,一旦荷爾蒙的平衡狀態發生改變就會影響肌膚狀況因此幹萬不能聽之任之,不如跟我們一起按摩一下,只需用手指輕輕點按腿部要穴,就能通過經絡的調節來平衡荷爾蒙的分泌狀況.讓你在經前期成為人美 膚靚的健康佳人,
血海穴此穴位位於大腿內側,取穴 時,可以微微屈膝,在髕骨 內側端上2寸,股四頭肌內側 頭的隆起處。日常用指尖或 指關節輕輕按壓3分祌,對於 女性的荷爾蒙分泌有着很好 的調節改善作用。
三陰交此穴位於內踝尖上方的三寸處,脛骨內側後 緣-用手指施力按壓3分祌,能夠緩解經前期 情緒緊張.凋節荷爾蒙,並且對婦科疾病有 很好的改善作用
湧泉穴此穴位於腳底板,前1/3和2/3交點上,取穴時可以坐下來,將雙腳屈起來,攪拌三分之一的凹陷處即是,按摩時,用食指的直接頂按這個學位三分鐘,可以調動全身氣血,促進血液和淋巴腺體的循環,從而調解荷爾蒙的分泌正常!
輕鬆全身操,氣血通暢對於經常坐着辦公的女性來講,在經前期不適感會有所加強,膚色也會變得比平時暗沉, 暢的緣故。這時倘若猛做運動,就會令身體線條變得粗壯。但如果每天能拿出幾分鐘的時間, 分調節氣血,消除經前期的不適,還能讓身材恢復完美的線條,膚質也跟着變得越來越好。這都是平時鍛鍊較少、氣血不通 練習這一套全身鍛鍊操,就能充分調解氣血,消除經前期的不適,還能讓身材恢復完美的線條,膚質也變得越來越好!
1、自然跪在墊子上,腰背 挺直,雙手垂放於身體兩側。2、將上半身盡力向後彎,堅持 30秒後放鬆。3、自然俯卧在墊子上,將雙手置於下巴處,雙手直起支 撐上半身,然後將右腿屈曲呈90度,左腿盡編向後伸 展.堅持30秒後,再換另一側腿練習。4、自然平躺在墊子上,將雙手置於身體兩側,雙膝屈曲,雙腳 掌貼地.接着利用腰腹的力疆,將腰腹向上提起,使身體呈 供形.堅持30秒後放鬆5、跪在墊子上,將雙膝 屈曲呈90度,雙手掌 放置於臀部後方。然 後把雙手交叉互握置 於腦後,將上半身盡 力向前壓,膝部要保 持屈曲。-
骨盆前傾怎麼坐比較好 骨盆前傾要多久才能矯正
骨盆前傾跟坐姿也是有一定的關係的,那骨盆前傾的患者應該怎麼坐才好?骨盆前傾一般要多長時間才能被矯正?骨盆前傾怎麼坐比較好1、坐姿正確。正確坐姿是頸部向後牽引,使頸部、背筋在同一直線上。肩部向身體兩側打開,帶動胸部向前。肩部放鬆,力量抽離,給人優雅的感覺。...
-
積玉橋淇·會所店按摩後舒服嗎 按摩可以減肥麼
在電腦桌前坐了一天難免會有些不舒服的情況,正好在回去的時候有路過一家美容店裏可以按摩不知道效果怎麼樣?經常做按摩的話有沒有減肥的效果呢?積玉橋淇·會所店按摩後舒服嗎在淇會所做了好多次,今天的發現在附近還有一家店,碰到熟悉的護理師,按完後輕鬆很多,必須堅持...
-
光谷天地最初•減肥瘦身終點站減肥效果體驗感怎麼樣 減肥要注意哪些飲食
聽説去店裏減肥的話效果好而且也不用忌口的所以就想要去試試看效果究竟怎麼樣,看看究竟能減多少?在減肥的時候有哪些飲食是需要注意的呢?光谷天地最初•減肥瘦身終點站減肥效果體驗感怎麼樣晚上摸着自己身上的肉肉睡不着啊,就躺牀上搜減肥的,6月份就關注了這家店,一...
-
中南路逸然健康管理中心店面部緊緻項目怎麼樣 面部提拉是怎麼做的
隨着年齡的增長臉上的肌膚也開始鬆弛起來了的,聽説去美容院做面部提拉項目的話可以很好的緩解這一現象,不知道是不是真的這麼神奇?面部提拉項目一般是怎麼做的?中南路逸然健康管理中心店面部緊緻項目怎麼樣漂亮的小姐姐手法嫻熟,感覺她的手會魔法似的,眼袋提上去了,法...