冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處 冬季為什麼要吃蘿蔔
一直都有冬吃蘿蔔夏吃薑的説法,為什麼一到冬天就要吃蘿蔔?在冬天的時候是蘿蔔有什麼樣的好處?
冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處
1、清熱止咳。蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。
2、補充機體水分。冬天乾燥,身體水分流失較快,蘿蔔水分含量較高,在百分之九十以上,冬天吃蘿蔔可補充機體水分,促進水液循環。
3、有助於腸蠕動。蘿蔔中含有芥子油,可幫助胃腸蠕動,所以冬天吃助腸蠕動,助消化,增加食慾。
4、防止肥胖。冬季儲存食物,機體補充熱量與能量,容易長胖,但蘿蔔中含有大量膳食纖維,可增加機體飽腹感,預防長肉。
冬季為什麼要吃蘿蔔
冬季天氣寒冷,人體皮膚肌理處於收縮狀態,這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少,出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物,這些因素容易讓人產生內熱,出現消化不良,氣機鬱滯現象。這時,如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔,不僅可以消散內熱,還有下氣寬中,消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性,配合了季節性,來進行陰陽調理,以真正做到,熱者寒之,寒者熱之,這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富,藥食同源,既是菜中佳餚又是治病良藥,還素有“小人蔘”之稱。從古至今就備受推崇,我國明代著名的醫學家李時珍,對蘿蔔極力推崇。
冬季為什麼要吃餃子
每年農曆冬至這一天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯.諺雲:"十月一,冬至到,家家户户吃水餃."這種習俗,是因紀念"醫聖"張仲景冬至舍藥留下的. 張仲景是南陽稂東人,他著<傷寒雜病論>,集醫家之大成,被厲代醫者奉為經典.東漢時他曾任長沙太守,訪病施藥,大堂行醫.後毅然辭官回鄉,為鄉鄰治病.其返鄉之時,正是冬季.他看到白河兩岸鄉親面黃肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了.便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚,支起大鍋,在冬至那天舍"祛寒嬌耳湯",醫治凍瘡.人們吃了"嬌耳"喝了"祛寒湯",渾身暖和,兩耳發熱,凍傷的耳朵都治好了.後人學着"嬌耳"的樣子,包成食物,也叫"餃子"或"扁食". 冬至吃餃子,是不忘"醫聖" 張仲景的確"祛寒嬌耳湯"之恩.
冬季為什麼容易發胖
1、衣服肥。
2、室温低。
3、被窩暖。研究發現,睡眠不足會使人發胖。
4、不喝水。冬天人們出汗少,因此飲水量也減少,缺水會導致人變胖。
5、不願動。天氣寒冷,很多人會減少户外運動量,導致變胖。
6、節日多。
7、心情糟。冬季是季節性情緒紊亂症的高發期,患者通常感覺身體缺乏能量,愛吃垃圾食品,而且過度睡眠,這些因素都會導致肥胖。
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