芭樂是酸性還是鹼性?孕婦可以吃芭樂嗎
對於孕婦的飲食需求需均衡營養,甚至民間有説多吃鹼性食物能生兒子,雖只是一種説法,但是很多孕婦卻當了真。那麼,芭樂是酸性還是鹼性?孕婦可以吃芭樂嗎?
芭樂是酸性還是鹼性
芭樂是鹼性的,其含有非常豐富的營養元素,其中蛋白質、維生素的含量非常高。芭樂的口感極好,汁多味甜,有着健胃、補血等功效。除此之外,芭樂還能夠防止細胞破壞,進而達到防止癌變的效果,能夠起到預防動脈粥狀硬化的作用。除了新鮮食用外,芭樂還能被做成果醬、果汁來食用,其還有一定的藥用價值,在中醫方面就起到了收斂止瀉以及止癢的功效,對於泄瀉、濕疹有着良好的治療效果。
孕婦可以吃芭樂嗎
孕婦從水果中補充維生素等營養素尤為重要,美國科研人員最近的一項研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。但芭樂有收斂作用,而它的籽很硬,難以消化,所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量,吃多了會引起便祕。孕婦食用芭樂可以把它榨汁,這樣既容易消化又能吸收營養,芭樂富含的維生素還能幫助孕婦預防感冒。
孕婦一天能吃幾個芭樂
對於孕婦來説,均衡膳食最為重要,芭樂雖然可以吃但是不能多吃,一天最好2個為宜,以免吃多了引起便祕等症狀。
孕期吃水果注意事項
1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
主食400克左右;雞蛋l——2個或豆製品100——150克;牛奶或豆漿 250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果l——2個;每週進食1次豬肝,2——3次蝦皮,海帶或紫菜;若腿有抽筋現象,最好再多喝些骨頭湯。
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