秋季美白吃出來 推薦五款美白食物
秋季的美白水果之王——柑橘
柑橘是我們每個季節都可以吃到的水果,但是秋季是它真正成熟的季節,這個時候的柑橘,除了味道清新甘甜外,它所富含的維生素等營養也是最豐富的,所以他對人有除燥、滋養的功效,每天吃一到兩個柑橘,可以促進皮膚的美白,同時也有非常好的提神醒腦的作用。
清肺熱和解毒的佳品——甘蔗
秋季,正是甘蔗成熟的季節,甘蔗產於南方,自古以來用其加工成蔗糖,味道清甜,並有着淡淡的清香。甘蔗的汁液不但甜美,同時還會清肺去火,而秋季正是人體燥氣很重的季節,所以經常吃一些甘蔗,會讓你去掉秋燥的火氣,讓體內循環更加順暢,這樣你的膚色也會因為健康而美麗。
亦蔬菜亦水果的——荸薺
荸薺在有的人眼裏,是蔬菜,有人確認為它是水果,事實上,用它做蔬菜來吃,清脆多汁,味道鮮美,用來做水果,也甘甜受人追捧,無論如何吃,都可以讓你去掉多餘的火氣,讓你平和的度過美好的秋日,經常吃荸薺,皮膚沒有理由不水嫩白皙。
抗氧化性和保養功效卓越的——葡萄
越是到了深秋,葡萄的味道越是甘甜,葡萄是人們最喜歡的水果之一,葡萄除了好吃,好友很好的皮膚抗氧化的功效,特別是葡萄仔,更是明顯,所以,很多世界知名品牌化粧品裏面都會有葡萄籽籽的成分,所以秋季經常吃葡萄,會讓你的皮膚抗氧化能力增強,延緩人的衰老。同時,葡萄還是非常有效的補氣養血的佳品,所以喜歡吃葡萄的人,皮膚的氣色往往會好的多。
美白淡斑的最佳水果——獼猴桃
獼猴桃微酸帶甜,是大部分人都喜歡吃的水果,同時富含大量的維生素E、和C,如果經常可以吃獼猴桃,皮膚也會因此變得白嫩,而且維生素E也是人體非常好的抗氧化劑,所以泥猴桃也有讓肌膚減緩衰老的功效。不僅僅是如此,泥猴桃本身所帶有的礦物質也是促進身體健康的重要元素。
天然美容水果——蘋果
蘋果是我們最常見的,也是美容效果最好的水果之一,一般來説,經常吃蘋果可以有三大功效:一、美白保濕功效:這是由於其有大量的維生素C和保濕因子,他們可以改善皮膚的情況,讓皮膚白嫩。第二可以淡化黃褐斑和雀斑,維生素C除了美白,還可以控制黑色素的發展,這樣經常吃蘋果,也會淡化臉上的斑點。第三,蘋果中的果酸可以促進新陳代謝,讓毛孔保持通暢,這樣也可以抑制痘痘的生成。
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