柚子為什麼可以減肥 柚子的作用
柚子,是較為常見的水果,它的皮比較厚,但是果肉非常好吃。吃了這麼久的柚子,你知道它有哪些作用與功效嗎?瞭解它為什麼可以減肥嗎?
柚子為什麼可以減肥
吃柚子是可以減肥的。因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高,但是它的熱量卻很低,屬於柑橘類的水果。由於含的纖維比較高,吃了之後會讓人產生飽飽的感覺,它還有豐富的果酸,能有效地刺激胃腸粘膜,然後就會阻止一些營養物質的吸收,會讓人有一種不想吃飯的感覺,這樣是大大起到了減肥的效果。
柚子的作用
1、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2、柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加速復原受傷的皮膚組織功能。
5、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
柚子能放冰箱嗎
完整的柚子不宜存放冰箱冷藏,因為潮濕的環境容易使柚子腐敗變質,只需將其放在10度以上的通風乾燥處保存,温度不宜過低,避免陽光直射,彼此不要擠壓,即可保鮮。如果是已剝開皮的柚子,可裝入塑料袋中,封好袋口放入冰箱,能有效保證水分不流失,達到保鮮的效果。
吃柚子的注意事項
1、由於柚子味道酸甜,所以不可以多吃,過酸的柚子吃多了容易倒牙,影響再吃東西。每天吃2-3瓣就可以。
2、如果飲酒過多,有些醉酒的人,可以多吃一些柚子,因為柚子裏面富含的維生素能起到很好的解酒毒的作用,喜歡喝酒的人不妨多吃柚子。
3、如果有些消化不良,可以適當吃一些柚子,能健胃消食。注意柚子屬於寒涼水果,所以大便稀的人不要多吃了。
4、柚子中含有豐富的膳食纖維,果酸,氨基酸等營養成分,經常進食柚子,對防治便祕,降低血糖都有一定的作用。柚子中含有的膳食纖維,在進食後,會產生飽腹感,體重超標的人,經常進食柚子,有減肥作用。
-
拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
-
異黃酮的使用禁忌
不宜用量過多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。異黃酮的使用禁忌11、不宜用量過多大豆異黃酮的'一種雌激素補充劑,需要嚴格遵醫囑服用,且在服藥過程中,需要注意不能與其他同類藥物同時服用,以免引起雌激素水平紊亂,給機體造成不良影響。2、未...
-
豆腐鯇魚尾湯功效和作用
具有抗衰老、滋補等功效。豆腐鯇魚尾湯功效和作用1鯇魚尾湯的功效與作用功效:草魚味甘、性温、無毒,且肉嫩而不膩,營養豐富,具有暖胃和中、開胃滋補的功效;陳皮健脾和胃,芳香燥濕。鯇魚具備舒肝清熱解毒,醫治頭痛頭暈眼花的功效。花旗參番木瓜鯇魚頭湯食物:鮸魚一條、...
-
夢見清洗食物
夢見豐富的食物,則暗示你可能會有灰心失望的情緒,需要填補精神上的失落。心理學解夢夢見清洗食物夢中的食物象徵對人身體、感情和精神方面基本要求的滿足。如果反覆出現這類夢境,那麼你應該注意自己是否一直忽略了某方面的需求。夢見自己同許多人一起用餐,表示你夢...