天天吃麪條有什麼壞處?天天吃麪條好嗎?
麪條是日常生活中主食的一種,大家都知道吃麪條很養胃,對於身體來説麪條也好消化,那麼,天天吃麪條好不好呢,天天吃麪條有沒有壞處呢?跟小編一起來了解下。
天天吃麪條有什麼壞處
首先,缺乏必需氨基酸。穀物中含有的氨基酸基本都是人體可以自己合成的(雖然有那麼一兩種是必須的),但是更多的必須氨基酸是通過其他食物來的其次,缺乏維生素。維生素就不用我解釋了吧,穀物中缺少多種維生素。比方説穀物裏維生素C的含量非常少,嚴重時會造成敗血症,再有,穀物中缺少Mg、Fe等微量元素,這些都是造血機能所需要的而且不管是啥食物,吃多了不換換都是有害的。
天天吃麪條好嗎
麪條是許多國家的主要食品,意大利是先鋒。意大利平均每人每年消費40公斤麪條。因為吃麪條方便、有營養,而且有益健康。麪條的主要益處有以下幾點:
與通常的説法相反,麪條不會引起肥胖,吃麪條不會使體重增長,使體重增長的是裹在麪條上的奶酪、奶油和肉汁。麪條對於保持體重是有益的,特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由:
第一,麪條含熱量低,麪條在煮的過程中會吸收大量的水,100克麪條煮熟後變成400克。
第二,麪條有抑制食慾的特點,因為麪條在胃中的消化比較慢,使人長時間有飽脹感,不易飢餓。
第三,麪條能夠分解脂肪,因為麪條不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩定的水平,進而保持血糖的長期穩定。
什麼麪條好吃
熱乾麪
老北京炸醬麪
廣東、香港名面——雲吞麪
川味經典——成都擔擔麪
重口味最愛——陝西油潑面
重慶小面
山西的驕傲——刀削麪
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