玉米薯片熱量高嗎 熱量比較低
玉米是五穀之中纖維素含量最高的一種,玉米能預防大腸疾病,也能通便防止便祕,玉米薯片的口感比較新穎,帶有顆粒狀,嚼勁比較大,下面本站小編帶大家來看一下玉米薯片熱量高嗎?
玉米薯片熱量高嗎
熱量比較低,以玉米為原料的薯片一經上市就受到了吃貨們的喜愛。玉米也含有大量的澱粉,經過油炸後,口感很豐富,但是由於玉米中含有大量的粗纖維,所以製作出來的薯片在口感上相對於馬鈴薯薯片來説比較硬,沒有那麼香脆,不過玉米薯片也和木薯薯片一樣,熱量比較低。
玉米薯片的熱量
500 大卡(100克)碳水化合物(克)60.71、脂肪(克)25.00蛋白質(克)7.14、纖維素(克)7.14。一種高碳水化合物、高纖維的食品,減肥時不宜多食。
薯片的花樣吃法
1、把薯片均勻鋪在碗中(準備可以放入烤箱的碗);
2、在薯片上蓋一層馬蘇裏拉芝士,在芝士上再蓋一層培根;
3、在另外的碗中打入2個雞蛋,倒入80ml牛奶,撒上適量椒鹽粉,攪拌均勻,將攪拌好的蛋奶液倒入加了薯片的碗中;
4、最後蓋上一層馬蘇裏拉芝士,放入烤箱,設置200℃,烤制25min左右,就能取出品嚐啦。
孕婦可以吃薯片嗎
首先薯片含有很多食品添加劑,吃多了影響胎兒的健康。此外,薯片還含有大量的鹽和油,多食易使人發胖。如果準媽媽患有糖尿病和高血壓就更不能吃了。高鹽意味着高鈉,準媽媽攝入過多的鈉元素會干擾鈣質的吸收,對胎兒發育不利。
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