有效治療失眠的茶品喝出好味道
品茶,喝茶是一種享受,也是一種很好的養生方法,有人説常喝茶能有效的幫助失眠患者解決失眠煩惱,這是真的嗎?讓我們一起來看看具體的內容吧。
茶葉能夠降低總膽固醇、三醜甘油和升高高密度脂蛋白膽固醇,具有一定的抗動脈粥樣硬化作用。茶葉還有增強免投功能、抗腫瘤、抗輻射和減肥等作用。臨牀觀察也發現飲用鳥龍茶可以降低毛細血管的脆性,增強其彈性,改善血液的黏滯性和微循環,防止血栓的形成,可降低心腦血管疾病的發病率。所以,不僅是熬夜的時候可以喝茶提神,我們平時也可以喝茶養生。
可以治療失眠的茶品
1、蓮心棗仁茶
【原料】蓮子心5克,酸棗仁10克。
【做法】將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分,晚飯後代茶飲。
【功效】寧心安神。
2、連心甘草茶
【原料】蓮子心2克,甘草3克。
【做法】將蓮子心、甘草放入茶杯中,用沸水沖泡後,加蓋悶10分鐘,代茶頻飲。
【功效】清心火,除煩躁。適用於心火內積所導致的煩躁不眠等症。
3、安神茶
【原料】龍齒9克,石菖蒲3克。
【做法】將龍齒加水煎煮10分鐘,再加入石菖蒲同煎15分鐘,去蜜取汁,代茶飲,每日1〜2劑。
【功效】寧心安神,補心益膽。適用於心神不安、失眠、心悸等症。
4、桑椹茶
【原料】桑椹15克。
【做法】將桑椹放入砂鍋中,加水煎湯,去渣取汁,代茶飲。
【功效】滋陰補腎,清心降火。適用於失眠、健忘、心悸等症。
5、桂圓洋蔘茶
【原料】桂圓肉30克,西洋參6克,白糖適量。
【做法】將西洋參浸潤切片,桂圓肉去雜質洗淨,一同放入盆內,加入白糖,再加入適量水,置於沸水鍋中,蒸40分鐘,代茶飲用,每日1劑。
【功效】養心血,寧心神。適用於失眠、健忘、心悸、氣短等症。
6、花生葉茶
【原料】花生葉適量。
【做法】將花生葉洗淨曬乾,揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中用沸水沖泡,代茶頻飲。
【功效】寧心安神。適用於心神不寧所致的失眠等症。
7、百麥安神茶
【原料】小麥、百合各25克,蓮子、首烏藤各15克,大専20克,甘草6克。
【做法】把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大専、甘草分別洗淨,用冷水浸泡半小時,倒入鍋內,加水750毫升,用大火燒開後,改用小火煮30分鐘。濾出汁,存入暖瓶內,隨時飲用。
【功效】益氣養陰,清熱安神。適用於失眠多夢、神志不寧、心煩易躁、心悸氣短、多汗等症。
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