蓮子治療失眠嗎 蓮子怎麼做治療失眠
有許多人在無數個晚上都睡不着覺在牀上翻來覆去的烙餅,聽説蓮子具有安神的功效,也不知道這是不是真的。
蓮子治療失眠嗎
荷蓮可以清心火,養心安神,常用荷蓮泡水喝,或常用荷葉與紅棗、酸棗仁同煮,對改善失眠症狀也有一定的療效。需長期服用,方能產生良好的療效,且無副作用。
蓮子怎麼做治療失眠
蓮子是中含有豐富的有鈣、鐵離子,能夠促進血紅蛋白的生成。而且吃蓮子還具有安神的功效,能夠對失眠具有治療作用。蓮子可以和其它食物一起熬成蓮子湯喝,比如和紅棗、銀耳搭配就很好。此外,也可以直接將蓮子煮着吃。
蓮子對身體有什麼好處
蓮子中含有氧化黃心樹寧鹼,能夠有效的抑制人體出現鼻咽癌的症狀。蓮子中還含有蓮心鹼的結晶,人體食用蓮子能夠過降低體內的血壓值,從而促進人體釋放組織胺,進而達到降低血壓的功效。另外,男性食用蓮子能夠緩解男性遺精的症狀。
蓮子與什麼搭配食用最好
推薦以下幾種搭配
百合蓮子粥清涼下火,很適合夏季食用,容易上火的人也不妨經常食用此粥,既清火又滋潤。
龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹,有利於健脾安神,補益氣血。
蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯,再加少許桂花汁,可補肺健脾、養心益腎,對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。
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