孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?
草魚是屬於刺類比較少的肉,不僅肉質鮮美,而且營養價值非常豐富!不少人困惑,懷孕了能吃草魚嗎?關於,孕婦可以吃草魚嗎?懷孕了能吃草魚嗎?本站小編來為您一一解答!
孕婦可以吃草魚嗎
孕婦能吃鯽魚、草魚,不影響胎兒的正常發育,也不影響孕婦健康。魚的蛋白質豐富,遠遠高於肉類,且屬優質蛋白,易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D,礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利於神經系統發育。因此,懷孕的媽媽應多吃魚。但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,影響胎兒的大腦發育。
懷孕了能吃草魚嗎
懷孕了是可以吃草魚的。魚肉蛋白是優質蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特別容易被吸收,可以有效地供應胎兒生長髮育的需要,因此孕婦應適量吃些魚肉。
草魚營養價值有哪些
草魚生長快,個體大,最大個體可達40公斤。肉質肥嫩,味鮮美。每百克可食部分含蛋白質15.5~26.6克,脂肪1.4~8.9克,熱量83~187千卡,鈣18~160毫克,磷30~312毫克,鐵0.7~9.3毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.17毫克,尼克酸2.2毫克。
各種魚的種不同功效
1、草魚:有暖胃和中平肝祛風等功能,是温中補虛養生食品。
2、鯽魚:有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。
3、黑魚:有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
4、墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
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