哺乳期能不能吃皂角米?月經期能不能吃皂角米
對於哺乳期媽媽來説,日常飲食清淡,忌辛辣,而且對於母乳餵養得多吃下奶食物。那麼,哺乳期能不能吃皂角米?月經期能不能吃皂角米?
哺乳期能不能吃皂角米
哺乳期可以吃皂角米啊,不要特別擔心,哺乳期的話一定要注意飲食,吃點下奶的食物。
寶媽媽儘量食得清淡而均衡,大熱大寒的,辛辣刺激的,咖啡,濃茶少吃點,特別是母乳餵養,影響母質,影響小寶!
月經期能不能吃皂角米
不能。
因為皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。潤燥通便,祛風消腫。治大便爆結,腸風下血,下痢裏急後重,疝氣,瘰癧,腫毒,瘡癬。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。但是它是寒性食物。
食用方法
煮粥:取適量皂角仁,淘淨,温水中浸泡2---3小時後,再與您喜歡的食物(如:糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥,加糖即可食用。
清燉:按每人5g皂角仁,淘淨,温水浸泡2---3小時,連汁一起盛入盤中,在鍋裏燉熟,然後加兑2---3倍冷開水,再加糖、蜂蜜食用。
煮雞肉湯或排骨湯:可按每隻雞配10---15g皂角仁,淘淨,直截與雞肉或排骨煮熟,加食用鹽食用,可使產婦乳汁暢通。
煮雞肝或豬肝:按每斤肝配10g皂角仁煮熟,加食鹽即可食用,可清肝明目。
可用保温壺泡飲:取15---20g皂角仁,淘淨,放入八磅保温壺裏,注入剛燒開的開水,6小時後,即可加糖食用。
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