夏天喝什麼茶減肥 夏天喝茶減肥的方法
大家知道夏天應該喝什麼茶嗎,夏天應該喝什麼茶減肥呢,夏天喝什麼茶比較好呢,夏天可以怎麼喝茶呢?今天就一起來看看吧!
夏天喝什麼茶減肥決明子減肥茶效果非常不錯。用決明子泡水喝,有降脂、通便的作用,每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。也可以自制荷葉決明子減肥茶:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。用法開水沖泡即可。
女人喝什麼茶減肥最好女人喝雙烏瘦身茶既能養生,又能減脂,而且效果非常不錯。自制方法:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶不超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用。
紅茶和綠茶哪個適合減肥綠茶減肥
茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸,進行酵素氧化,稱為“發酵”,而綠茶則跳過這項作業,直接殺菁製成茶葉。
由於未經過發酵過程,所以綠茶能保留大部分的營養,尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
一、瘦腹普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉,從而達到瘦腰瘦腹的效果。
二、多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,不僅能瘦腰瘦腹,還能祛除皮膚上的黑斑。
三、強效瘦腰荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子裏,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果更突出。
四、瘦腰花草茶
材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。
做法:用開水沖泡即可。
功效:調理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。
五、消脂極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
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