綠豆酥的熱量是多少 綠豆酥吃多了會發胖嗎
綠豆酥是用綠豆做成的一種酥餅,和蛋黃酥其實差不多,綠豆酥的表皮是酥脆的,裏面是綠豆的味道。那麼,綠豆酥的熱量是多少?綠豆酥吃多了會發胖嗎?
綠豆酥的熱量是多少研究發現綠豆酥的熱量為367大卡(100克),總體來説還是比較高的,想要減肥的人最好少吃。綠豆本身的熱量是比較低的,但是做成綠豆酥的過程中需要用油皮進行製作,然後再烘烤,這樣一來熱量就變的高了很多。
綠豆酥吃多了會發胖嗎
會發胖的原因是因為你的總攝入大於了總支出,消化不了的以及排泄不出去的,都會堆積在體內,導致被身體吸收,就會發胖了。如果你正常吃飯了,攝入的熱量已經滿足你一天的消耗了,然後有多吃了綠豆酥,是會發胖的。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)372.83
碳水化合物(克)48.54
脂肪(克)16.66
蛋白質(克)7.91
纖維素(克)2.07
綠豆酥的營養價值綠豆酥主要是將綠豆粉、低粉、食用油等混合,經過特製程序做成皮酥軟、餡香潤的佳品,其餡以綠豆為主。綠豆富含蛋白質、維生素和多種礦物質。綠豆不僅營養豐富,可以直接做粥、熬湯,還可以作餌頓糕、餅;綠豆酥用低粉和食用油做成得外皮,包裹以綠豆為主的餡,按照特定製作工序加以適量調味。。綠豆酥因其餡和外皮具有的很多營養價值,一直備受人們的喜愛,也是老少皆宜的四季佳品。
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