後悔看晚了!緩解孕吐,原來這些食物一吃就很管用!
是不是被孕吐折磨得有點生無可戀?
話不多説,還你一個沒有孕吐的世界。
姜炒飯
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐。
準備材料:熟白米飯1碗、雞蛋2個、姜1塊、鹽1茶匙、食用油1湯匙
步驟1:將姜去皮,剁成薑末。
步驟2:熱油鍋,放入薑末煸炒。
步驟3:當姜炒到發黃時,磕入雞蛋,炒散,然後換成小火。
步驟4:將白米飯倒入鍋中,炒散。
步驟5:調入鹽,將食材拌炒均勻。
步驟6:等到米飯炒干時,即可盛出。
核桃杏仁露
在臨牀上,有使用維生素B6來輔助治療早孕反應,如核桃、杏仁中就含有豐富的維生素B6。
同時便祕會加重孕吐,而核桃、杏仁中豐富的膳食纖維也可預防便祕。
準備食材:杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小塊
步驟1:將杏仁和核桃放入清水中洗乾淨,然後略微浸泡一會兒。
步驟2:將杏仁、核桃仁和適量清水一起倒入攪拌機中。
步驟3:攪打成核桃杏仁糊。
步驟4:過濾備用。
步驟5:將核桃杏仁糊倒入鍋中煮開,加入冰糖煮至融化。
步驟6:用小火熬煮的過程中,加入牛奶。
步驟7:慢慢攪拌均勻即可倒入杯中飲用。
檸檬萵筍汁
檸檬有“宜母子”之稱,可以增進食慾,促進消化,緩解孕吐。
而萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。
準備食材:萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個
步驟1:蘋果洗淨去皮去核切小塊。
步驟2:萵筍洗淨,切成小塊。
步驟3:將以上材料放入攪拌機中,加入水。
步驟4:啟動攪拌機,將材料攪打成汁。
步驟5:將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水,即可飲用。
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