鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎麼喝最好?
國外很多人都有早餐喝羊奶的習慣,可以幫助人體補充多種營養元素。尤其對於正在發育中的兒童老説,早餐喝一杯羊奶益處多多。那麼。鮮羊奶可以直接喝嗎?鮮羊奶怎麼喝最好呢?
鮮羊奶可以直接喝嗎
最好不要直接飲用,主要是避免病菌。另外可以加熱去除病菌,可以飲用。
羊奶是最接近人奶的高營養乳品,羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品,歐洲[3]鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。
鮮羊奶怎麼喝最好
殺菌:喝羊奶飲用時一定注意加温殺菌,燒開即可 稀釋:純奶濃度過高影響吸收,所以適量兑水。 大補:對老年人來講,羊奶性温,具有較好的滋補作用。喝羊奶時加幾顆紅棗補充鐵元素,更可以遮蓋羶味。 互補:羊奶中缺乏葉酸,維生素C,含鐵質亦低,因此用鮮羊奶比用鮮牛奶餵養的嬰兒更易發生營養性貧血。平時多食綠葉蔬菜補充葉酸。喝鮮牛奶注意事項
新鮮的羊奶,裏面含有的營養物質是比較好的,尤其是含有的蛋白質比較豐富,同時羊奶中特有的一些營養物質,各類氨基酸的含量也是很多的,可以供給身體的需要。羊奶是一種温性的食物,體質不好甚至是寒性體質的人是可以多食用一些的,平時注意在喝羊奶的時候,不要摻雜其他的食物一起吃了,以免破壞羊奶中的蛋白質,防止變性,注意適當的補充一些纖維素。
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