軍訓期間來月經怎麼辦 軍訓期間來月經可以請假嗎
女生總是有幾天特殊的日子,這可是避免不了的,要是在軍訓的時候來了應該怎麼辦?要是反應嚴重的話可請假嗎?
軍訓期間來月經怎麼辦
如果體質較弱的女孩子,或者平時月經時有異常症狀的女孩,在月經期正好遇到軍訓且訓練強度又較大,一定要與教官請假説明情況,不要硬撐否則對身體帶來傷害。如果女孩子的體質較好,訓練的強度不大可以參加軍訓,但要注意以下幾點:
1、選擇適宜的項目進行訓練,比如軍姿、軍步、鍛鍊打靶,跑和跳的訓練不要過度,俯卧撐儘量不要參與。
2、軍訓當中的運動量較大容易出汗,再加血液循環的比較快,所以月經量相對較大,要注意勤換衞生巾。
3、軍訓時在酷熱季節,運動量較大容易口渴,一定注意不要喝冷飲,不用涼水洗澡。
軍訓期間來月經可以請假嗎
女性在月經來潮期間,陰道容易感染,子宮內壁相對脆弱,儘量避免減少劇烈運動,如若需要運動時及時跟教官反映情況,防止出現不適而導致婦科疾病,甚至因出血過多而導致頭暈等症狀。
勤換衞生巾:軍訓期間,大多數天氣炎熱,體力消耗過大,身體比較疲憊,再加上月經期間雌激素分泌不足生理防禦機能降低,這個期間不過不勤換衞生巾,外陰部的潮濕環境容易滋生病菌,導致陰道感染。
只要你軍訓的時候不要做太劇烈的運動就完全沒什麼問題,還有就是要注意飲食規律,不要吃冷的和辛辣的。 如果你要真的覺得身體承受不了那就請假,一般特殊原因,一般都會准假的。月經期是不宜有劇烈運動的,這個時候抵抗力是比較差的,你這個時候參加軍訓,容易誘發婦科感染和出血的,需要考慮避免這種鍛鍊的。
女性月經期間應該注意休息,不要過度勞累。也不要受涼。軍訓有可能訓練強度大。導致身體不適,可以向老師説明情況,爭取休息。如果運動量大,還是需要請假休息一下的。如果平時就有痛經現象,也是需要請假休息一兩天的。
軍訓期間來月經怎麼防漏
軍訓的時候來了例假,如果你的月經不是很多,還有也沒有什麼疼痛的症狀,那就用雙重的衞生巾,應該堅持軍訓的。
1.如果你月經量過多,在休息的時候。可以多喝點兒水。並去換換衞生巾的。
2.如果你平時有月經痛或者還有別的症狀,那就給老師説一聲,老師會體諒的。
3.如果你平時沒有別的症狀,那就多堅持堅持。如果有些動作實在不適應,也可以提前給老師説的。
畢竟軍訓對你們來説是個鍛鍊,能忍受就忍受,實在忍受不了,大大方方的告訴老師。沒有人會強迫你的。還是身體第一的。
軍訓期間來月經用哪種衞生棉好
這個來月經的話,那麼最好還是用那種純棉的衞生巾,這個可能更安全,更衞生一些,如果是把這個衞生棉條到陰道里頭,可能會增加感染的機率。
-
第一次來月經只有三天正常嗎?第一次來月經幾天正常?
對於14歲的女孩子來説,14歲來月經是正常的年齡範圍,不過對於第一次來月經只有3天就沒有了很多女生表示有些疑惑,因為很多人説第一次月經4-5天才是正常的,那麼3天就沒有了是不是代表不正常呢,造成第一次來月經三天就沒有了的原因是不是和第一次月經量少的原因有關呢,...
-
青團餡料有哪些 自制青團的做法
青團是很常見的一種街頭小吃,在南方經常可以看到青團,青團的外觀味道都很好,做法也很簡單,很多人都會自己在家裏製作青團,隨意搭配餡料,味道簡直絕了。青團餡料有哪些青團餡料很多的,只要你想,沒有什麼不可以包的,青團有甜的也有鹹的。常見的有豆沙、綠茶、芝麻、花生、...
-
採耳會對耳朵有傷害嗎 採耳會不會對耳朵不好
聽説去採耳都是很舒服的,而且還可以放鬆舒緩身心,那這採耳會不會對耳朵有些傷害?採耳到底對耳朵好不好?採耳會對耳朵有傷害嗎採耳就是隻掏耳朵,使用的器械都是比較簡單,有可能就是掏耳勺,也可能就是一根竹籤。如果操作不當,對耳朵還是有傷害的。就像吃飯一樣,吃飯是好事...
-
男生總被人説可愛怎麼辦?女生總説我很可愛怎麼辦?
男生應該擁有一身陽剛之氣,很多時候即使長相會比較萌但是內在卻也擁有着很強的自尊心,當一個男生被一個女生説可愛的時候有時候也會覺得很無奈,但也説不明白男生被人稱可愛是好還是壞,因為別人也沒有惡意,所以很多時候即使聽着不太舒服但是也沒法去説別人什麼,如果你...