孕期如何給胎兒做保健
胎兒的生長髮育與母親的健康狀況是息息相關的。母親身體健康、營養、精神狀況和生活方式,都直接影響着胎兒的健康。胎兒在母親子宮內生長280天以後,才算成熟出生。
在懷孕頭2個月內,受精卵逐漸發育成胎體,形成了器官的基礎。2個月末可看出人的模樣,有眼、鼻、嘴脣、手腕、腳掌和手指等。首先發育的是鼻子,顯得特別大,此時胎兒身長2~3釐米。第3個月胎兒的頭部特別大,已能確定性別,身長約9釐米。第4個月,臉部已形成,出現頭髮,臀部積有脂肪,孕婦已能感覺胎動。這時候,作產前檢查時,可以聽到胎兒的心跳。第5個月,體格發育趨向出生時的狀態,身長25釐米。牙的生長並不是在出生以後,而是在胎兒期第4~5個月起就開始牙的骨化,這為全部牙的生長準備了條件。嬰兒出生的早晚與胎兒期母子營養好壞等情況有關。第6~7個月,皮下脂肪逐漸增加,面像老人。這時候如果早產,也可能存活,但存活率很低。從8個月起,身體由於皮下脂肪積累而變寬,皮色光澤,胎毛開始脱落,趨向於成熟兒。第9個月,體重顯著增加,脂肪豐滿,具有新生兒的外貌特點。由於胎兒迅速成長,需要母親供給更多營養。根據胎兒的生理變化,胎兒期的保健應注意以下幾點:
1.胎兒保健從受孕開始就必須重視,孕婦應注意妊娠期衞生和營養。生活有規律,心情要舒暢,勞逸要適宜。有充足的睡眠和休息,經常洗澡、勤換內衣,服裝要寬大,注意乳房衞生。同時,在妊娠頭3個月或末2個月期間應避免性生活。
2.加強營養,合理安排。孕婦必須注意全面營養,尤其在孕末期多吃含蛋白質、維生素豐富的食品,但也要適當,不宜吃過多脂肪。如果胎兒過大,尤其是第一胎,容易造成分娩困難。要少吃或不吃刺激性食物,如濃茶、咖啡、辣椒等。
3.妊娠期不濫用藥物,不接觸有毒有害化學物,避免放射線,積極預防病毒感染性疾病,尤其是懷孕頭3個月更需要預防風疹病毒感染。孕婦有病,需要用藥時,必須在醫生指導下進行。特別是在懷孕3個月內,醫生用藥需持慎重的態度,孕婦不要擅自服藥。
4.定期進行產前檢查是保證胎兒健康生長必不可少的措施。通過定期檢查,可及時判明母子健康狀況,及時進行衞生和營養指導,防止和糾正母(子)妊娠期(胎兒期)疾病,確保胎兒正常出生。
-
中年女性保健需要顆年輕的心
首先,心理調整是基礎俗話説,“人逢喜事精神爽”,那麼從另一個角度來説,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健康。人的情感是非常豐富的,任何人都會有...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...
-
孕期日常保健有5禁忌
健康孕婦可照常工作,但不要過度疲勞,不做重體力勞動。孕早期和孕晚期避免劇烈運動和重體力勞動,不挑重擔子,不要蹲、站立、坐的時間太長。不安排夜班,不宜出差。保證每晚8小時睡眠,比較好有午休。孕產專員提醒,孕期女性日常保健中有5禁忌:忌過度的勞累腿部過度的運動,如...
-
呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...