秋天吹空調好嗎?吹空調會濕氣重嗎?
秋季到了,很多怕冷的人由於受不了氣温的突然變化,紛紛開起了空調,在公司上班的電腦族們,更是離不開空調取暖了。那麼,秋季開空調好不好呢?秋季開空調會加重體內濕氣嗎?
秋天吹空調好嗎
秋季秋高氣爽,温度逐漸變涼,是不適合再開空調的,空調一般是多用在夏季,不要養成依賴空調的壞習慣,注意經常鍛鍊身體,保暖抗寒。如果温度很低的情況下,可以開一下,不過不建議温度開的太高。
吹空調會濕氣重嗎
夏天如果在烈日下出汗時,再進入到空調房裏,温度驟降,會讓張開的汗毛孔關閉或堵塞,使寒氣留在體內。而長期待在空調房裏的話,人不容易出汗,使原本留在體內準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內,從而容易導致濕熱的症狀。所以,在夏天應該要合理的使用空調,空調的温度應該儘量控制在24℃以上,也不要長期的吹空調,要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
如何去除體內濕氣
體內濕氣重會嚴重危害身體健康。現代人肉類食用較多,吃的食物裏有污染,運動量少,加上前一段時間連續陰雨連綿,造成身體陰盛陽虛,濕邪內鬱。
1、要喝薏米紅小豆粥。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。2、要運動排汗。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。3、要適量、均衡飲食,平時飲食要少鹽,清淡適量,幫助腎排水,另外要戒煙戒酒。4、是日常生活最好減少暴露在潮濕環境中,不要直接睡地板,空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛,最好睡在與地板有一定距離的牀上,潮濕下雨天減少外出,不要穿潮濕未乾的衣服。
-
動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裏面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
-
核桃有什麼保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎,滋養皮膚等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者,經常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明顯有控制...
-
如何利用紅糖來保健
1、如何吃紅糖能補血1紅棗桂圓枸杞紅糖水材料:棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。做法:紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時,倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。功效:可用於普通人養生,亦可用於產...
-
三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都説三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以説,在三...