三伏貼能減肥嗎?三伏貼怎麼貼貼哪裏可以減肥
大家有沒有覺得最近的天氣變得特別熱呢!沒錯,三伏天到了,三伏天氣很多人開始進行三伏貼的養生項目,無論是醫院還是養生館都十分火爆,那麼,三伏貼可以減肥嗎?怎麼貼?
三伏貼能減肥嗎
中醫認為,肥胖是由於脾虛,不能運化水濕,體內濕邪過剩引起的,治療的話,可以健脾益氣,利水滲濕等。穴位貼敷是中醫特有的治療方法,藥物通過人體的穴位,可以起到很好的治療作用,你可以採用這種方法來減肥,但具體的效果是因人而異的,效果可能是不明顯的,建議你去醫院中醫科求治,給予貼敷治療,看看療效。
三伏貼貼哪裏可以減肥
三伏貼減肥的效果並不明顯,下面提供幾個穴位僅供參考
足三裏穴
足三裏膝蓋外側下方1根手指處,是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。
三陰交
三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裏穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助於減肥。
三伏天怎麼減肥
1、堅持每天快速走
快步走能幫助你消耗更多的脂肪,時間較長的快步走更是快速減肥的好方法。快步走是有氧運動的一種,也是非常有效的減肥運動之一。只要每天堅持30分鐘的快步走,你也能快速享瘦。
2、適當運動
在運動項目的選擇上,游泳是夏季最好的健身項目,游泳不但可以起到全身鍛鍊的目的,而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及機械鍛鍊等都是不錯的室內運動健身項目。早晚日照不是很強的時候,一些適量的有氧運動如跑步、散步、網球,騎單車等對健康也是很有益的。但注意運動不能過量,過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下降,嚴重的則會導致昏厥,對健康反而不利。
3、少吃冷飲
很多人喜歡大汗淋漓之後喝上一杯冰水或者是吃上一條冰棍,但是喝太多的冰飲可是會導致肥胖的。市面上的冷飲,含糖量多,熱量自然也很驚人,不僅如此,對於腸胃不好的人來説,一不小心跑廁所就不好啦!所以,想瘦身的你一定要少吃冷飲
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