胃會餓小嗎?經常肚子餓對胃有什麼影響?
不少人為了減肥,餓着肚子不吃飯,希望能把胃餓小。這種方法是非常不明智的,胃關乎着我們的健康問題!關於,胃會餓小嗎?經常肚子餓對胃有什麼影響?小編來為您一一解答!
胃會餓小嗎
這樣的情況有,但是很少,胃也不會變小很多,而且需要很長時間,但是如果幾年之後你再吃多,可能胃還是大的。如果通過過度飢餓減肥,可能會對胃造成損害,還可能造成神經性厭食症。所以建議你規律吃,每天可以少吃一點,多做運動。
經常肚子餓對胃有什麼影響
人經常處於飢餓狀態下血糖會降低,容易出現頭暈眼花、心慌、手顫等不適症狀。人的胃是肉做的,有收縮性,如果長期吃得很飽,就會把胃漲大。反之如果你注意食量,胃就會慢慢變小。但是千萬不要長期餓着,這樣雖然會讓胃很快就變小,但是這樣不僅對胃不好,對身體其他地方也不好,對女的要説,這樣會把子宮縮小,以後連孩子都生不出來。所以如果想把胃弄小的,要慢慢減少食量,但千萬別餓。
怎樣養胃養胃的方法
一、早吃鹹晚吃甜可清腸養胃
自古有“朝朝鹽水,暮暮蜜糖”的養生之道,即早上喝一杯淡鹽水,晚上飲一杯蜂蜜水。
可清腸養胃,潤肺養顏。按照中醫來説鹹歸腎經,可保養人一天的精神,晚上喝蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節,可增加胃酸分泌幫助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保護胃黏膜,有養胃的作用。
二、喝桂花茶
很多人常常會感到胃部不適,甚至出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好的緩解症狀。現在很多藥店、超市都有賣幹桂花的,你可以自己在家做桂花茶。
做法:將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後,以熱水沖泡。中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人説桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
三、多吃鯽魚
民間有“冬鯽夏鮎”的説法,這主要是從魚肉的味道來説的,冬季鯉魚、夏季鮎魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來説,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。
中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的説法,但鯽魚是個例外。鯽魚清蒸或煮湯營養效果最佳,若經煎炸則食療功效會打些折扣。鯽魚豆腐湯是冬季鯽魚最佳吃法之一。
民間常給產婦燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用,非常值得推廣。另外,鯽魚細刺較多,老年人和兒童食用時需緩慢進食,並耐心剔除魚刺。
想了解更多相關知識,請關注我們的
-
中年女性保健需要顆年輕的心
首先,心理調整是基礎俗話説,“人逢喜事精神爽”,那麼從另一個角度來説,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健康。人的情感是非常豐富的,任何人都會有...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...
-
孕期日常保健有5禁忌
健康孕婦可照常工作,但不要過度疲勞,不做重體力勞動。孕早期和孕晚期避免劇烈運動和重體力勞動,不挑重擔子,不要蹲、站立、坐的時間太長。不安排夜班,不宜出差。保證每晚8小時睡眠,比較好有午休。孕產專員提醒,孕期女性日常保健中有5禁忌:忌過度的勞累腿部過度的運動,如...
-
呼拉圈能減肥嗎
可以。呼拉圈能減肥嗎1在持續性的轉動呼啦圈的時候,是可以達到有氧運動的水平的,不僅可以幫助燃燒全身的脂肪,同時還可以在運動腰肌、腹肌以及側腰肌的同時,幫助腰部的脂肪快速的燃燒。轉動呼啦圈不單單可以幫助收緊腰腹部,同時還可以促進腸道的蠕動,尤其是在幫助促...