什麼是五月病?五月病的症狀有哪些?
我生病了,它叫五月病!隨着五月份的來臨我們倦怠沒有食慾,情緒失落,反應遲鈍等等。哎呀,都中槍了!什麼是五月病?五月病的症狀有哪些怎麼判斷自己有沒有五月病?
什麼是五月病
五月病,就是在春夏之交的五月份,因為理想期許和現實的差距,還有人際關係也沒有達到預定狀態,而產生的厭倦易疲乏的情緒問題。
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等,都是五月病的常見症狀,有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點,嚴重程度也因人而異。
這裏向大家介紹一個簡便的方法;如果上述的不適早晨起來嚴重,下午或晚上有部分緩解,那麼,你患五月病的可能性就比較大了。這就是五月病所謂晝重夜輕的節律變化。
五月病,又稱季節性懶惰症候羣,在此時節不少人意氣消沉、鬱悶,苦惱憂傷,不但牴觸上學上班,還整日慵懶倦怠,難以提起興致。好多事要忙,卻又什麼都不想做;情緒低落,總提不起精神,白天犯困,晚上失眠。
醫生建議:多曬太陽多運動,多吃水果,適當吃些甜食
五月病的症狀
心境
基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活着無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
思維
思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活着無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活着成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。
意志活動
主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
軀體症狀
大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。
其他
發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能。
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