消化不良是不是因為腸胃不好?腸胃消化不好怎麼辦
消化不良是什麼原因呢?消化不良是不是因為腸胃不好引起的呀?腸胃消化不好應該怎麼辦呢?經常有許多人因為腸胃不好無法飲食,這樣長久下去好嗎?
消化不良的原因
消化不良是脾胃不好,
但脾胃不好會引起腸道吸收不好
天生的,強生的。
不要給自己灌輸自己身體差的思想,因為人體磁場很重要
少思考(多思傷脾,脾與胃相印照)
堅持鍛鍊身體,不要過度運動
飯量保持7分,這是養生吃法,對胃有好處
睡眠質量保持OK,身體健康的人基本上睡眠質量很好,
少吃刺激性食物
可能缺鈣,有些人缺鈣會引起腸胃拉肚子
我那時候吃過天獅的“螺旋藻”不錯的,專門是針對胃的。
早晨起來空腹喝杯温水,排腸毒—可以蜂蜜水或者温白開水
然後下午3—5點可以喝點養生茶,這個時候排毒最好了。
(喝紅茶稍微有點效果)
(如果胃不舒服了,拿根擀麪杖踩腳底,因為腳底穴位多)
(按摩手機,手機上面經絡很多)
最後,最好的療效就是堅持,我想這種免費平常只需堅持就能有效的方法你一定也做得到。
消化不良怎麼辦?
一、應暫停進食,實行“飢餓療法”。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水,以及時補充水和鹽份,也可飲用糖+鹽水,因為糖可迅速吸收,不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時,則減量進食,或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適,消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐,忌煙戒酒。
二、適當使用助消化藥物,一般應在專科醫生指導下應用。
如果是非處方藥品,可以根據藥品説明書使用。
三、較輕微的消化不良,或僅僅是一時性過飽,可採用飯後散步,腹部輕柔按摩、1-2小時後參加體育運動或體力勞動,增強身體熱量的消耗,儘快消除消化不良現象。
已出現消化不良症狀後,忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主,維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣,從而使消化機能康復。
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