抽煙對眼睛有影響嗎?平時怎麼保養眼睛
對於廣大的白領族羣來説,白天都是對着電腦,下班之後除了電腦、手機還有電視等電子產品,很多人甚至還是孩子都出現了近視,大人也提前出現老花眼,眼睛的重要性小編不説大家也知道,所以這裏給大家分享關於眼睛保養的11個方法。
保養眼睛20秒休息時間最基本的電腦、手機使用原則:每使用20分鐘,休息20秒,往20呎(6公尺)處遠望,讓眼睛得到適度放鬆。
長期接觸紫外線會造成各種眼睛和視力的問題,例如白內障、老年性黃斑部病變、眼睛、眼瞼或眼周皮膚癌等。就算是陰天紫外線也很強,白天別忘了戴墨鏡出門,而且得配戴抗紫外線的墨鏡,才有阻隔的功效。
紅蘿蔔、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚紅蘿蔔、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚等都是護眼好食物,別忘了適時補充。
眼睛偶爾的發紅、腫脹可以用冰敷、點眼藥水舒緩,如果眼睛持續疼痛、突然開始畏光、看到黑點、持續突然看不見等問題出現,那就必須去做眼科檢查。
最基本的常識:洗手再戴隱形眼鏡!還有別將日拋型當成月拋型來使用,每種品項都是考量到使用期限而製作,請依照指示配戴。
不能配戴隱形眼鏡的狀況:
1. 游泳
2. 使用漂白產品時
3. 睡覺(即使是睡午覺)
雖然有些疾病看似跟眼睛沒有關聯,但也會引起眼睛病變,例如:高血壓、糖尿病、肺部疾病、甲狀腺問題等都會影響眼睛,所以不可輕忽,眼睛出狀況必需去做檢查。
有些藥物的副作用影響眼睛,服用前請仔細閲讀説明,如果出現乾眼、淚水過多、出現疊影、畏光、眼瞼腫脹和視力模煳等問題,請諮詢你的眼科醫師。
雖然這聽起來是常識,但根據調查,有89%的人彩粧沒用完捨不得丟,所以繼續使用過期彩粧,但這可能會造成眼睛感染,為了健康,請不要使用過期產品。另外,也不要將櫃上的眼粧試用品,拿來用在眼睛上。
依個人眼睛狀況不同,特別是有高血壓、糖尿病、眼睛遺傳疾病的人,是罹患眼睛疾病的高風險族羣,眼科醫師會提供建議檢查時間,請按時去檢查。
抽煙會增加「老年性黃斑部病變」和「乾眼症」的風險,也有可能減弱視力,但好消息是,如果戒煙,風險會降低到和一般人一樣,所以快戒煙吧!
即使只在家中DIY裝修,都有可能會有木屑、鐵鏽或異物掉到眼睛中,在危險工作環境工作的人,更是必需配戴護目鏡。
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