聖潔莓可以長期吃嗎?長期聖潔莓好嗎?
許多保健品是不適合長期吃的,並不是多多益善,聖潔莓是一款調節內分泌的保健品,銷量還是蠻好的,下面介紹聖潔莓可以長期吃嗎?長期聖潔莓好嗎?
聖潔莓可以長期吃嗎
可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能,它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的經前症候及月經不規則症候。2001年大英醫學期刊BMJ發表的文獻報告證實:聖潔莓可以刺激腦下垂體釋放出促黃體素,調節行經症候羣PMS及月經不規則.緩解經前乳房脹痛,促進乳房健康。對於乳房纖維囊腫,聖潔莓也有很好的改善作用。
聖潔莓不適合長期吃,調整好了就不要吃了。
聖潔莓的服用時間
聖潔莓在服用的時候它需要服用多長時間大家也是比較關注的,其他它不是激素類的產品,因此不會很快見效的,一般需要使用2-3個月的,這樣對黃體酮的生成才是有幫助的,對調節激素、平衡荷爾蒙等都是有作用的。
內分泌失調的精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中,學着去克服焦慮、緊張等不良情緒,努力地提高自我控制能力,儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
內分泌失調要注意哪些事情
注意事項一、作息合理正常。作息上,女性應該注意保持作息的合理規律,起居有度,保證良好的充足的睡眠,勞逸結合,避免過度勞累、經常熬夜或日夜顛倒等,以幫助調節內分泌。
注意事項二、積極鍛鍊身體。女性在平時也應該注意堅持適當的運動鍛鍊,以幫助增強體質,保持身體機能的健旺,不僅可以幫助調理內分泌,還可幫助女性預防其他的一些疾病。
注意事項三、保持良好的心態。長期處於不良的情緒狀態中,對女性神經內分泌系統的調節造成干擾,進而便可導致或加重女性的內分泌失調,因而女性在平時也應該注意情志的調節,保持良好的心疼,保持開朗、愉悦、平和的情緒,幫助調節內分泌。
注意事項四、注意飲食,均衡營養。飲食上,女性應該注意飲食的科學,合理進行搭配,保持營養的攝入適當、均衡,在此基礎上,可多進食一些蔬菜水果類食物,同時也應該注意少進食油膩及刺激性的食物,以幫助內分泌失調的治療調理。
以上有關內分泌失調要注意哪些事情的介紹,大家瞭解了嗎?對於自身的病情大家一定不可小覷,一定要及早面對自身病症,及早治療。而且在平日的時候,多做一些運動,增加抵抗力,最後衷心祝大家早日康復,避免內分泌失調的危害。
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