蛋白粉哪個牌子好?蛋白粉可以和奶粉一起喝嗎?
如今市面上的蛋白質粉品牌多種多樣,價格也不盡相同,那麼應該選什麼牌子呢,下面本站的小編為你們介紹蛋白粉哪個牌子好?蛋白粉可以和奶粉一起喝嗎?
蛋白粉哪個牌子好
一般建議購買知名品牌,如湯臣倍健或者紐崔萊的蛋白質粉。
蛋白粉可以和奶粉一起喝嗎
可以的,奶粉本身就含有蛋白質,相比蛋白質粉營養物質更加全面,還有豐富的維生素、和以鈣為首的多種礦物質。
身體沒有特別需要補充蛋白質的話,不建議同時吃蛋白質粉和奶粉,選一種吃就好了,吃多了加重胃腸負擔,喝的話建議早上或晚上喝。
蛋白粉如何挑選
雙蛋白配比:選用進口優質牛奶濃縮乳清蛋白,配以大豆分離蛋白,科學補充植物蛋白和動物蛋白,有助增強氨基酸的互補作用,提高蛋白質的利用率。
另:有的蛋白質粉是三種複合型,大豆蛋白、植物蛋白和乳清蛋白相結合。營養更全面,吸收更好。
蛋白質含量高達80%以上
吸收率高:蛋白質消化率校正氨基酸計分(PDCAAS)為1,容易被人體吸收利用,植物蛋白與動物蛋白相結合,均衡補充各種蛋白質。
特加全脂奶粉:補充蛋白質同時補充脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,使身體吸收均衡營養。
無添加:不含蔗糖,香精,色素,符合現代健康標準。
黑豆蛋白質粉:黑豆蛋白質粉更安全、更健康、非轉基因保留特有營養。
方便、衞生:紙盒裝獨立包裝,攜帶存放更方便。1個月的分量安排,保證每天服食最新鮮的蛋白質粉。
蛋白粉小知識
蛋白質不足才需要補充蛋白粉
通常蛋白質不足會表現為營養不良、抵抗力低下,引發相關疾病。如果是熱量足夠而缺乏蛋白質會出現水腫,熱量和蛋白質都不足就會消瘦。反之蛋白質攝入過多,也會出現骨質疏鬆、腎結石等不良反應,還會加重腎的損害。
蛋白質是人體每日必需的,但是否要補充蛋白質粉,就得建立在醫生的評估基礎上,看其是否有蛋白質攝入不足,才能進行補充。建議先進行合理飲食上的補充,如果不行,再通過營養補充劑來補充。
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