液體鈣的功效與作用 液體鈣是什麼意思
通常我們大家都知道,鈣質對我們的身體是非常重要的,所以我們大家很多人會服用一些保健產品來補充鈣質,那麼我們便了解一下液體鈣的功效與作用?液體鈣是什麼意思?
液體鈣的功效與作用
液體鈣是以牛奶為原料,經超低温冷凍,提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。液態鈣比固態鈣片具有更好的分子流動性,更容易被人體吸收和利用,對於小兒補鈣可以適當的使用一些兒童用的液體鈣,對幫助孩子對鈣質的吸收有很好的效果。國際上允許使用的鈣營養,強化劑有四十多種,其中的固體鈣都存在傷胃的隱患,並且有產氣、反胃等胃部不適的症狀。鈣是骨骼和牙齒的主要成分,補鈣可以促進青少年和兒童的生長髮育,提高骨密度,預防中老年人骨質疏鬆症,對於11歲的孩子正處於生長髮育的關鍵時期,可以適當的給孩子補充鈣質,除此之外也可以補充相應的維生素d,對促進鈣質的吸收有一定的幫助作用。
液體鈣是什麼意思
液體鈣,其實是通過一種超低温冷凍提取方式,進而濃縮成一種具有乳液狀的鈣質產品,其原材料多數是純牛奶。具有更容易吸收,且安全性更高的特點和優勢。國際上允許使用的鈣營養強化劑超過四十種,而關於鈣營養強化劑的劑型也有很多,其中比較常見的有固態的片劑、粉劑以及沖劑、膠囊等,也有液態的水劑以及乳劑類型。很顯然液體鈣屬於液態的水劑或者乳劑類型。液體鈣可以通過咀嚼的方式來食用,但是考慮是液體鈣的味道並不是絕大多數人能接受的,因此一般來説液體鈣可以直接用温水送服。為了促進人體對鈣離子的吸收,因此服用液體鈣的時候可以和維生素D一起服用,這樣能夠有效增加服用後,機體對液體鈣的吸收率,因此是一個不錯的方法。另外為了更好地利用液體鈣,建議大家可以在夜晚睡覺前進行服用,這樣既可以起到補充鈣質,也可以幫助提升睡眠質量,效果都是不錯的。
液體鈣的副作用
液體鈣的副作用,主要是胃的副作用,如果服用的時間長了,空腹喝的話,就會引起胃痛或是胃脹的感覺,再就是不能超量喝,如果超量的喝,會引起的身體的鈣水平增高而引起身體疲乏無力的症狀,需要注意,總之液體鈣的副作用比較少,只要是正確的服用,一般的沒有副作用。青春期是生長髮育的高峯期,部分患者可能會出現生長髮育過快,引起鈣鐵等物質的供給不足,所以可以適當的予以補鈣治療,不一定非要液體鈣,鈣片,牛奶之類的也是可以的。補鈣沒有太大的副作用,部分患者可能會出現胃腸道不適,而且補鈣不能過量,不然可能會引起骨骼脆性增加,引起骨折等。
液體鈣和固體鈣哪一個比較好
對於液體鈣和固體鈣哪個更好,不能一概而論,要根據不同的人羣以及具體的情況來定。一般液體鈣更適合於老年人和小孩,因為液體鈣中鈣質的顆粒更細小,而且分佈更均勻,有利於這種人羣在胃腸功能比較差的情況下消化、吸收。而固體鈣一般適合於中青年人,固體鈣有價錢便宜、鈣質含量高的特點,但是其不容易被消化、吸收,所以胃腸功能差的人不適合吃固體鈣。另外,關於哪種鈣好還要看其裏面的搭配成分,比如維生素D含量,只有鈣和維生素D達到一定比例才有利於人體吸收和利用。
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