看看氨糖軟骨素的作用,幫你寒冬養護關節
寒冷的冬季來臨,我國各地進入雨雪天氣,氣温越來越低,很多人的關節問題又開始頻繁發作,影響到日常生活質量。關節是人體運動的完成者,由於關節需要由較強的靈活性,關節周圍的脂肪較為薄弱,耐寒能力較差,容易被寒氣入侵,引起關節不適。在冬天,很多人會為關節補充營養來加強養護,氨糖軟骨素就是常見的關節營養補充劑,一起來看看氨糖軟骨素的作用吧!
氨糖軟骨素是氨糖和硫痠軟骨素兩種關節營養的簡稱,兩者都是關節軟骨的重要成分。關節軟骨是關節的保護墊,能夠減輕關節部位的受力和摩擦,並有彈性減輕震盪的作用,可以起到保護關節的作用。氨糖能夠刺激關節軟骨細胞,合成膠原纖維和蛋白多糖,生成軟骨基質,修復磨損的關節軟骨,硫痠軟骨素能夠促進關節滑液分泌。並且硫痠軟骨素與氨糖聯用,能促進氨糖作用,可更有效的修復磨損軟骨。
總之,氨糖軟骨素的作用就是能夠幫助加快修復軟骨,養護關節。瞭解完氨糖軟骨素的作用,那麼什麼牌子的氨糖軟骨素好呢?這裏推薦健力多氨糖軟骨素鈣片。
健力多氨糖軟骨素鈣片中每片含有氨糖194mg,硫痠軟骨素102mg,可以有效補充這兩種關節營養,養護關節。除了這兩種營養外,健力多氨糖軟骨素還搭配了鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽,鈣增加骨骼密度、骨碎補改善軟骨細胞、酪蛋白磷酸肽提高營養吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片,科學配比五大關節營養,軟硬骨同補,是冬季養護關節必備營養品。
除了食用氨糖軟骨素,冬季養護關節也離不開日常生活的養護,下列生活習慣都能幫助關節更加健康。
1.注意保暖
冬季天氣寒冷,要格外注意關節的保暖,避免寒氣侵入,因為寒冷對關節組織有強烈刺激,會使原本的關節問題加重,關節長時間受涼和巨大温差也會導致關節疼痛,影響關節的健康。外出時,要注意將關節部位包裹起來,避免直面寒風。
2.合理鍛鍊
很多人認為冬季天氣冷,不適合鍛鍊,於是一有空閒時間就窩在家裏,這會影響到關節的健康。合理的鍛鍊能夠讓關節更靈活,增加關節腔內的壓力,減輕關節軟骨的退行性改變。在冬季為了養護關節也應當多參與一些合適的運動,例如慢跑、太極等等。
以上便是冬季養護關節的一些措施,大家在看完文章之後,不要忘記氨糖軟骨素的作用哦!要養護關節就趕緊試試健力多氨糖軟骨素鈣片吧!
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