蹲坑和馬桶哪個好?哪個更健康
其實中國人最早都是蹲坑的,馬桶是外國人發明的,那麼小編不僅想問,到底是老祖宗發明的蹲坑好還是外國人的馬桶好呢?哪個更健康呢?下面來為大家詳細介紹下!
蹲坑和馬桶哪個好1、從舒適角度來看
馬桶是用坐的,幾乎不用力,還很舒適自由,你可以在如廁時看書,上網,玩手機,聽音樂,打電話。而蹲坑需要大小腿同時用力,蹲久了很容易麻掉,由此還引發出一個新的安全危機,因為蹲久了突然站起來很容易貧血,貧血導致頭暈,頭暈導致站不穩,想想在如廁時摔倒在廁所令人難堪,而且,更有可能你會因此而受傷,那麼這個角度來看,馬桶完勝。
2、坐便:減輕腿部壓力
儘管蹲便理論上更易排便,但坐便並不會直接導致肛腸疾病。“坐便是社會發展趨勢下的選擇,只要慢慢形成了習慣,坐便也是理想排便方式。”朱鋼介紹,坐着確實相對更加舒服,對腿部的壓力較小,時間長了也不會出現腿部發麻等情況。但同時,需要注意的是,有人在坐便器上看書看報,延長了如廁時間,從這個角度出發,增加痔瘡發病率也不是不可能。相對於蹲姿,坐便腹部朝下重力作用不明顯,排空時間更長,腹部用力更多,也更加耗時。雖然蹲姿理論上有助於排便,但對於一些老年人,特別是有心腦血管疾病的老年人來説,未必有優勢。因為蹲便時腹壓增大,再加上排便比較用力,容易出現心血管意外事件。老年人體力較弱,蹲久了,如果快速站起來,也容易誘發改變體位所導致的短暫性腦缺血,從而會發生頭暈、眼花摔倒,發生骨折等意外事件。
蹲坑比馬桶更健康自19世紀“坐式馬桶”取代“蹲坑”,不僅使人們的如廁問題變得體面,也讓更多的人開始享受上廁所時看書、看報、玩手機甚至抽煙的“馬桶時光”。專家提醒:坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎,甚至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人,更是受到雙重危害。因此坐馬桶排便要“短平快”,儘量減少和有毒物質的接觸時間。從健康角度來講,傳統蹲坑比馬桶更好一些。曾經發明馬桶的英國人,150年後開始摒棄它。曼徹斯特市的著名商業城洛奇代爾鎮已經為主要的購物中心“換回”了蹲便器。究其原因,坐式馬桶在方便的同時,也給我們的健康埋下了隱患。
注意事項1. 蹲馬桶時間過長
美國胃腸病學專家Anish Sheth表示,開始蹲廁所後,如果很長時間沒有便意(一般不超過15分鐘),要果斷離開馬桶。可以四處走走再回來,不要在馬桶上繼續拼命。因為便祕時過於用力會增加痔瘡(肛門疼痛、出血)的發生風險,而走動則可以刺激腸道蠕動,使你更輕鬆地排便。
2. 過度擦拭肛門
上完大號後擦屁股過度,會刺激甚至劃傷肛周皮膚,進而導致炎症和瘙癢。一般只需擦拭1-2次,就可徹底清潔肛門。如果很多次還擦不乾淨,可能是由大便排不淨或便祕導致(增加纖維素和水分的攝入可以有效緩解)。如果一定要擦拭多次,建議改用滴露衞生濕巾,以減少對肛周皮膚的摩擦和刺激。
3. 便後“從後向前擦”
美國婦產科醫生Alyssa Dweck表示,無論大便還是小便,女性都要從前向後擦。這是因為女性的尿道比男性短很多,如果從後向前擦,會將腸道的細菌帶到尿道和膀胱,造成尿道感染。
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