冬天經常梳頭好嗎?經常梳頭油頭髮怎麼辦?
梳頭髮其實就是在刺激頭皮,頭皮上的穴位有很多,經常梳頭不僅能刺激穴位,還能預防頭暈,眼花那些症狀!雖然經常梳頭有不少好處,但不少人覺得經常梳頭會使頭髮很油,常常洗頭也是件麻煩事。關於,冬天經常梳頭好嗎?經常梳頭油頭髮怎麼辦?小編來為您一一解答!
冬天經常梳頭好嗎
時間進入12月,我國絕大部分地區開始急速降温,天氣嚴寒,人體機能也隨之發生變化,處於一個相對虛弱的狀態,急需進行調理。在秋冬季節的調理上,中醫認為“春夏養陽,秋冬養陰”。因此,秋冬調理既要“補益精血”,提升能量,又要通經活絡,通暢氣血,而梳頭不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式。秋冬空氣乾燥,容易虛火上升,情緒煩躁,同時又容易犯困,梳頭最好早中晚各一次,可以起到提神養生的作用。
早上起牀梳10分鐘,促進血液循環,提精神;中午休息梳5分鐘,既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘,緩解疲勞易睡眠。氣候乾燥,頭髮也容易乾枯打結、帶靜電,因此在選用梳子時,最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳,避免使用塑料梳。分析認為,白領人士對養生、保健的需求穩步上升,並且對保健方式的要求也較高。而梳頭養生的方式不僅簡單、便捷,還環保無副作用。這樣健康的養生保健方式必然成為時尚趨勢。
經常梳頭油頭髮怎麼辦
專家表示,雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對於易出油的頭皮來説,這樣會使油脂被動分散到毛幹,刺激油脂分泌,加重出油。建議油性皮膚的人,非必要的情況下,少梳頭。日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。以於油性頭髮的朋友來説,養成一個規律的生活習慣是最重要的,科學的飲食搭配,還有不要亂用各種洗髮水,要選擇對症的。另外保持一個開朗愉悦的心情也特別重要。
梳頭養生三法
1、每天早晚用梳子順着經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太快。一般每次梳100下左右,梳至頭皮微熱。2、空閒時,用護髮梳鈍圓的齒尖,從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴,直至後髮際的玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維穴、率谷穴、天衝穴,直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位,輕叩數十遍。3、都市白領在工作1-2個小時之後,可通過梳頭動作按摩穴位密集的後腦和側腦,以提神醒腦。長期堅持梳頭,不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢,增強人體免疫力;還可以增強中樞神經系統的平衡協調功能,健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞、延年益壽;並且對於感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。因此,不少保健人士和養生專家都建議養生要常梳頭。
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