養生的知識

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亥時養生的方法

保持心境平靜、睡前少喝水、及時入睡。亥時養生的方法1時辰：亥時時間：21：00～23:00對應經絡：三焦經温馨提示：這個時間切記不生氣，不狂喜，不大悲，會引起血糖增高，保持安靜或聽聽音樂...亥時三焦經當令亥時是指晚上21～23時，這個時候...
怎樣才能做好養生酒的銷售工作？

1、明確目標進度：清楚的知道自己要的市場，進度、時間、方式。並有效通過一系列可行措施來達成自己設立的目標和執行計劃。把大目標逐步分解出無數個小目標，一個個的去擊破。2、規範的營銷計劃：制定好一年的營銷行動計劃，每...
夏天吃這類保健養生不容易容易上火

夏天適合吃黃瓜1、清熱解毒退腫黃瓜是性涼的水果蔬菜，也是大夥兒夏天常吃的蔬菜之一，具備非常好的清熱解毒作用，並且黃瓜中的微量元素還具備一定的抑菌退腫的作用。2、促進消化黃瓜中含有多種多樣的羧甲基纖維素成分，對於...
冬季美容養生粥怎麼做

1、冬季美容養生粥一、米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克（去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法：先將米仁、蓮子、百合洗淨，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。功用：這款粥具有滋陰補虛、健胃止瀉的...
四十歲女人的養生計劃

四十歲女人的養生計劃，衰老是每個人都要經歷的過程，女人要比男人更害怕老去，因為年紀越大，老化的速度也快，離青春就越遠。所以現在的中年女人都很重視養生的，下面分享四十歲女人的養生計劃。四十歲女人的養生計劃11、少生悶...
適合白領的十種養生水果

一、荔枝：生血養顏一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果，也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝裏面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量，增加營養，生血養顏的作用。而荔...
女性養生抗衰老日常多吃這11種食物

第一、茶能抗輻射。茶中含有抗氧化成份。女性常用茶葉洗臉，可去除油膩的臉、收斂毛孔從而放緩皮膚老化。第二、醋可以預防人體老化。醋的pH值接近人胃酸的pH值，它具有調節胃腸的功能。常吃醋可以預防人體老化。用醋洗臉...
其養生保健效果不容小覷

1、發酵豆製品發酵食品中豆製品是佔絕對地位的一個，有臭豆腐、腐乳、毛豆腐、醬油、豆瓣醬、豆豉等一眾美味。不僅口感各有特色而且營養價值頗高。豆製品在發酵後會產生抗血栓成分保護心血管的健康，防止動脈硬化的發生...
養生壺煮茶的各種配方

養生壺煮茶的各種配方，隨着生活和工作的壓力變大，人們對健康的問題格外關注，除了吃保健品之外，更多的人會在日常生活中選擇用養生壺煮茶飲調理身體，一起看看養生壺煮茶的各種配方。養生壺煮茶的各種配方1蘿蔔茶材料：白蘿蔔1...
春季養生小常識

春季養生小常識，春天不同於冬天的寒冷，在春天養生往往有事半功倍的效果，其中養肝護肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候，以下分享春季養生小常識。春季養生小常識11、睡眠一定要充足眾所周知，熬夜對身體的...
養生壺可以煮哪些東西

煮水、煮花茶，還可以煮蛋、煲湯、煮麪等。養生壺可以煮哪些東西11、養生壺除了傳統意義上的燒水，還能泡燒水、花茶、煮蛋、煲湯、煮麪、養生藥膳、五穀粥、火鍋、酸奶、煮酒、熱奶、涼茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、...
冬季養生吃什麼水果 12種水果保健防病

1、蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。2、香蕉味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。3、石榴味甘、微酸、澀，性温。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石...
冬季養生怎麼防生凍瘡

多運動、全面武裝，穿的暖和、睡覺前用熱水泡泡腳、泡泡手等。冬季養生怎麼防生凍瘡1冬季氣候寒冷生凍瘡的可能性很大，因為室外氣候太過寒冷，容易導致局部血液循環障礙，手部、腳部、耳朵部位、臉頰部位最容易生凍瘡。已經...
準媽媽孕前保健養生應注意些什麼

婦女有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往後推移12個月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦應在2～3個月後受孕為宜。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月...
腳部保健按摩養生功效多增進人體健康

養生功效多足反射學原理是以生物全息反射學和中醫經絡學為主的邊緣科學。而這一反射的過程，需要人體經絡的配合才能完成。經絡循行線與人體各部位穴位連結在一起。腳上有很多穴位，如果臟腑有病，在大腦皮質內已形成一個病...
補血養氣的7款養生保健藥膳

1、玫功效：理氣通經，活血化瘀。做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6～7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調味收汁即可取食。2、歸...
養生適宜的居住環境要求

養生適宜的居住環境要求，影響健康的因素有很多，除了自然環境因素，房屋的內部環境，房子所處的地段，居住環境的好壞，會直接影響我們的心理狀態和生活狀態，以下分享養生適宜的居住環境要求。養生適宜的居住環境要求1靠近水邊。...
養生的變化趨勢

養生的變化趨勢，隨着社會經濟的發展和人民生活水平提高，民眾的養生方式正在革新，如今的生活，人們更注重擁有健康的體魄，養成良好的生活習慣，以下分享養生的變化趨勢。養生的變化趨勢1一、發展趨勢從中醫養生的歷史來看，中醫...
薏仁米如何吃能達到養生美容功效

一、幾個常見的薏苡仁食療方薏苡仁粥薏苡仁30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風濕痺痛，牛皮癬，濕疹，風濕腰病等症。此方可作為...
養生保健從養心開始學會8招可防治冠心病

學會8招可防治冠心病一、控制總能量的攝入少吃糖，特別是單糖，可以食用一些粗糧和複雜糖類，纖維素和維生素含量高的食物。二、限制脂肪的攝入吃些瘦肉、家禽、魚類，比如瘦豬肉、雞、鴨、海魚、海蔘；必須要控制好膽固醇的攝...
白領養生的重要祕訣

白領養生的重要祕訣，眾所周知，辦公室一族，即白領，是一羣非常需要養生的人，她們看起來工作清閒，但壓力也很大，而且多年坐着辦公，對身體很不好，下面我們來具體看看白領養生的重要祕訣。白領養生的重要祕訣1一、聽音樂。白領整天...
夏季養生保健：重在養好心

1、心態平和，心火才不過盛《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。夏季屬熱，暑熱引動心火，容易傷心，使人心神不寧，煩燥易怒，情緒不穩。尤其是更年期婦女、老年人和兒童，對暑熱的適應能力差，表現...
冬季養生的方法

冬季養生的方法，冬天是寒冷的季節，也是保持健康的好時機，因此在冬天氣候寒冷時，通常建議通過調節飲食的方式來養生，以下分享冬季養生的方法。冬季養生的方法11、飲食。冬季天氣寒冷，需要多吃一些温補的食物，比如牛肉、羊肉等...
白領養生7細節早上起來不能光腳丫子

1、醒來：不要早上起牀就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭...
男性養生該吃什麼食物

男性養生該吃什麼食物，養生是現在大多數人都在考慮的問題，不管是男性還是女性都是一樣，其實養生最好的方法就是在我們生活中的吃穿住行上，當然吃是最重要的，下面介紹男性養生該吃什麼食物。男性養生該吃什麼食物1養生不僅...