霧霾天如何護理寶寶
1、食物搭配,飢飽合理。母乳作為新生寶寶最直接的食物來源,其中所含的免疫活性物質是提高寶寶機體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等,都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。在寶寶的輔食上,各種食物應合理搭配,沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素,所以要謹和五味,注意各類食物搭配,讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量,食有規律。不挑食、不偏食,不過飢,不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物,以免營養不全。
2、增強鍛鍊,加強體質。利用空氣、水和陽光,讓孩子經常鍛鍊,以增強體質,提高抗病能力,促進智力的發育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處,動作千變萬化,也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。
3、堅持運動,可促進心臟功能,提高肺的供氧能力,促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等,從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。加強營養,經常運動,可增強幼兒的非特異性免疫,恰好可以彌補疫苗的不足。
4、營養均衡,善於補充。要保證寶寶良好的免疫力,還要增加必需營養素的攝入。母乳餵養的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、穀物等;而非母乳餵養的寶寶和斷奶後的寶寶也要攝入多種營養成分,這樣才有利於免疫系統的完善和提高。
在嚴重的霧霾天氣裏,寶寶容易誘發各種呼吸道疾病,並且因為得不到足夠的日照,嚴重寶寶對維生素D的吸走,影響寶寶骨骼發育。因此,各位爸爸媽媽在霧霾天裏更要重視對寶寶護理。也希望為了寶寶的健康,以後不再有霧霾。
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