孕婦能穿平跟鞋嗎 孕婦能穿拖鞋嗎
懷孕期間孕婦的穿着也要有所注意,特別是鞋子的選擇很重要。那麼孕婦不能穿什麼鞋子?孕婦穿高跟鞋有什麼危害?孕婦穿什麼鞋子好?
孕婦不能穿哪些鞋
1平跟鞋:許多孕婦認為平跟鞋是最佳選擇,但是穿平跟鞋走路時,一般是腳跟先着地而腳心後着地,穿平跟鞋不能維持足弓吸收震盪,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,不利於胎兒的生長,而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。
2運動鞋:一般的運動鞋都是綁帶的。這對孕婦來説,穿脱是十分的不便利的。試想一下,孕晚期還要挺着一個大肚子彎腰去綁鞋帶,這對一個孕婦來説是多麼艱難的事啊。此外,如果鞋帶鬆了稍不留神就會絆倒自己,後果真的不堪設想。材料不好做成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。且很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作的,其防滑功能也不能滿足孕婦這一特殊羣體的需要。
3拖鞋:通常拖鞋鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。另外,孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。
孕婦穿高跟鞋危害
1一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危險之一,婦女在懷孕期間,由於體態生理上的改變,身體笨拙,行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4釐米,使孕婦身體重心抬高,這樣,就容易跌跤,導致足踝扭傷或者流產、早產。
2加重身姿扭曲的負擔。孕婦為了整個身體的平衡穩定,迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲,形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態,這給腰背肌肉增加了負擔,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的話,就更加加重這種身姿的扭曲。同時穿高跟鞋會出現前腿弓,後腿繃,易造成腰背肌勞損,因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關節疼痛病。
3傷害腹內胎兒。對於中、晚期的孕婦,還可能造成腹腔前後徑距離縮短,使骨盆的傾斜度加大,人為地誘發胎兒的頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升,使血管受到更大的壓力,從而整個血液循環受到限制,影響胎兒的供血,而使胎兒的營養物質供應不足,影響發育。
孕婦穿什麼鞋子好
1孕婦穿鞋也是非常有講究的,孕婦在懷孕期間,其雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10—25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍,所以孕婦鞋子的選擇十分重要。
2孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性,遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。腳背部分能與鞋子緊密結合,能牢牢支撐寬大的後跟,鞋跟高度在2—3釐米左右,鞋底上要有防滑紋,能保證腳底的弓形曲線。
3孕婦禁穿高跟鞋、易脱落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特別是高跟鞋,容易讓人腰痛;後跟太低也不好,難於行走,隨着妊娠月份的增加,腳心受力加重,會形成扁平足的裝填,這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。
到了妊娠後期,腳部會有不同程度的腳浮腫,要穿稍大一些的鞋子。
孕婦怎麼挑選鞋子
1選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
2鞋類尺碼(size)依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量,約比腳長多出10mm。
3鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4選購時要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:1.5-3cm,根據上述的情況,平跟的鞋子雖然可以接受,但儘量不要選擇。
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