做好這5點孕育機智BB
1.補充足夠的營養
據研究發現,人體大腦細胞增長繁殖主要是在胎兒時期完成的。增長繁殖的時間有兩個高峯期。一是在懷孕兩到三個月,二是在胎兒七八個月的時候。如果讓腦細胞增長繁殖一直在高峯期,那麼就為胎兒以後的高智商奠定了基礎。所以在懷孕的這兩個階段要特別注意補充營養,用來保障胎兒大腦發育所需的營養。
如果孕婦的營養跟不上,胎兒的腦細胞增長繁殖就會減少。同時腦細胞的體積和髓鞘形成都會受到影響,導致智力發育的異常。大部分的孕婦在早孕期都會食慾不振,噁心嘔吐,偏食等反應,造成營造攝於量少。因此,媽媽應該想方設法的控制嘔吐,平復心情,用各式各樣的食慾激起自己的食慾保證營造的吸收。即使吃了都吐了,也要及時的補充營養。為了胎兒將來健康聰明,孕婦也要克服障礙,努力的吃東西,少吃多餐。
一般情況下,孕婦每天需10000千焦的卡路里。對孕婦而言,蛋白質,脂肪,礦物質和維生素素這些營養每天必須攝取的。多吃一些水果蔬菜,海帶,豆製品,動物肝臟,肉魚牛奶蛋等一些有營養的食物。這樣既滿足了孕婦所需的營養,還改善了孕婦的食慾,又對胎兒大腦的發育提供了營養基礎。
2.合適的音樂胎教
胎兒在三個月左右就有了觸覺,當媽媽輕撫肚子的時候,胎兒便用自己的小腳踢肚皮來與媽媽互動,胎兒在四個月時就能感知外界的聲音,聲音刺激胎兒的器官,促進聽覺的發育,在人體智能發育中起着非常重要的作用,胎兒五六個月時可以感受到外界的一些活動,這個時候選擇舒適的樂聲
給胎兒聽,來增強大腦皮質通道的刺激,對胎兒的大腦神經元數目和數突是有幫助的,這樣也對嬰幼兒時期孩子智力開發也有益。據調查分析,受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子的智商,情商有優勢。
3.孕婦應該避開有害物質
比如水源污染,空氣污染,放射污染,噪聲污染等,這些污染對胎兒的發育都是有害的。因此孕婦應該儘量避開這些。此外孕婦應該遠離藥品和疾病,懷孕期吃藥要注意,以為孕期的病毒感染和不正確的服藥,都有可能影響胎兒腦細胞的增長。
4.孕婦需要補充維生素
胎兒在媽媽肚子裏。腦細胞的生長需要各種各樣的維生素,下面幾種維生素是胎兒發育過程中不可缺少的。孕婦應該適當補充。
維生素e對胎兒及幼兒大腦功能發育有促進作用維生素e的缺乏會造成生育障礙,神經系統異常,肌肉發育不良等傷害,孕婦可以通過食補,補充維生素e,像植物油,穀物,堅果和綠葉菜都含有維生素e
維生素b1在神經方面有着重要的作用。通過幫助蛋白質代謝而加強大腦活動量,是腦力勞動不能缺少的。孕婦如果缺少維生素b1會出現多發性神經炎。新生兒多半比較鬧騰,又拉又吐,抽搐等一些狀況。小麥胚芽,豬腿肉,大豆花生,裏脊肉,雞肝都含有較多的維生素b1,西紅柿,香蕉,葡萄,梨子,核桃等水果也含有維生素b1,孕婦可以多吃這些水果。
維生素b2在人體是起着氧化還原的作用,它參與身體內的物質氧化與能量結合,防禦能力增強抗氧化酶的活力,提高身體對外部環境的適應能力,維生素b2對胎兒嬰兒的腦發育有着非常重要的作用,維生素b2可以從一些食物中獲得,如牛奶,蛋,肉,穀物蔬菜和水果等一些食物。
另外還有一些別的因素也會影響胎兒的智力。一般來講,父母在同一個地方的,生出來的孩子的平均智商為101,而相隔省份父母生育的孩子的智商可以達到108。
5.選擇最合適的生育年齡
媽媽在二十三歲以前生下寶寶的平均智商102,而媽媽在二十四歲到二十八歲之間的智商可以到達109,媽媽晚育的孩子平均智商又低於105。所以女性的最佳生育時間是在二十四到二十八歲之間,至於男性,爸爸三十歲左右最合適了。
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