懷孕1個月腰疼是怎麼回事?是什麼原因?
懷孕後總是會出現各種問題,孕媽們一定不要忽視,要做到深入瞭解。那麼懷孕1個月腰疼是怎麼回事?是什麼原因?
懷孕1個月腰疼原因這種症狀是一種正常的生理現象,因懷孕人體內的激素分泌發生變化,為了分娩時嬰兒能順利通過產道,人體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶鬆弛,這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛,那是正常的。適當鍛鍊身體,注意營養,可以用毛巾熱敷,輕柔的按摩,會對疼痛有一定的緩解作用。
孕婦腰疼怎麼緩解按摩、熱敷:這可是準爸爸大獻殷勤的好時機,每天為孕媽媽做做按摩,緩解腰痛。按摩時,準爸爸五指併攏,分別放在後腰椎部兩側,掌心向內,上下緩慢揉搓,直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷,每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右,可以有效減輕疼痛感覺。
使用託腹帶:進入中晚期後,孕媽媽可以考慮使用託腹帶,從下腹部微微傾斜托起增大的腹部,幫助緩解腰部的壓力。
做好保暖措施:腰部受涼容易損傷腎氣,引起腰痛,因此孕媽媽要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡覺時開着空調的話記得在肚子上蓋一層薄薄的被子。
補充營養素:在孕期,由於胎兒對各種營養素的需求量不斷增大,如果不及時補充各種營養素,不但不能滿足寶寶的成長需要,而且會導致孕媽媽體內缺乏各種營養及礦物質。當孕媽媽體內缺乏鈣、維生素和鐵的時候,就容易引起腰痛,因此,孕媽媽在孕期要在醫生的指導下適當補充各種營養素。
孕婦出行注意1、注意別走很多路,商場更不能一家接一家地逛,以免累到自己腳底發軟、腰痠背痛。
2、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動,過於奔波容易引起腰痛。
3、坐公車別害羞,主動向年輕人要座位,周圍人一定會支持你的。
4、本人當年就的一大失誤是不肯穿孕婦裝,擔心醜化自己。人們只當我是一個胖人,竟沒人讓座。委屈之下,第二天就穿上孕婦褲,沒想到立即受到熱情照顧。我的經驗你不妨學一下,屢試不爽。
5、天氣過冷或過熱最好坐出租車。
6、逛街時,要勤休息,商場裏都有休息區。
7、逛商場的時間不要太長,裏面的空氣質量也很差喲!
-
一年級孩子做作業慢怎麼辦
一年級孩子做作業慢怎麼辦,作業是教師用來鞏固孩子學習的一種方式,是幫助孩子加深記憶的一種手段,但是有的孩子做作業時精力不集中,寫着寫着就停,總是開小差,以下分享一年級孩子做作業慢怎麼辦。一年級孩子做作業慢怎麼辦1從生活小事做起,先給孩子規定時間,要求他在這...
-
怎樣教三歲寶寶認字
怎樣教三歲寶寶認字,孕育一個聰敏的孩子是每個爸媽的夢想,3歲是自然記憶能力和整體模式識別能力的最高峯,孩子能像認識其它物品一樣自然接觸和認識漢字,以下分享怎樣教三歲寶寶認字。怎樣教三歲寶寶認字1從最簡單開始學齡前寶寶的智商發育還不完善,初次識字還很困難...
-
寶寶嗓子紅噴口腔靈有副作用嗎
口腔乾燥、痙攣、刺痛、口腔灼熱等。寶寶嗓子紅噴口腔靈有副作用嗎1可以服用一些阿莫西林或者是頭孢克肟,都能夠治療扁桃體發炎的情況,扁桃體發炎主要是因為自身的抵抗力比較差,所以導致的細菌感染,同時也要給孩子服用一些雙黃連口服液,一起治療效果會比較好一些,在...
-
哺乳期吃辣的對寶寶有什麼影響
容易導致寶寶腹瀉、上火或便祕。哺乳期吃辣的對寶寶有什麼影響1哺乳期吃辣對寶寶有什麼影響?哺乳期母親吃辣會引起嬰兒身體不適,因為嬰兒的胃更脆弱,如果母親吃辛辣刺激食物容易導致嬰兒腹瀉、火災或便祕,一些體質虛弱或敏感皮膚嬰兒會出現不同程度的其他症狀,如眼...