孕婦可以吃玉米筍嗎?孕婦吃玉米筍有什麼好處?
玉米筍,很多人一定是在好奇這個東西究竟是玉米還是筍子,其實這是國際上的高營養菜,又叫珍珠筍哦!那麼,孕婦可以吃玉米筍嗎?
玉米筍孕婦能吃嗎
玉米筍孕婦能吃。
指晚春玉米苞葉和花絲未授粉的果穗,形狀如嫩竹筍尖故稱玉米筍。玉米筍外形美觀,食之脆嫩,味道鮮美。並且含有的營養成分和玉米差不多,算是常規食物之一,因此,孕婦可以食用,對胎兒和自身還有一定的好處。
孕婦吃玉米筍有什麼好處
開胃健食
很多孕婦在懷孕是時期食慾不佳,尤其是在孕早中期,還伴有孕吐現象,而玉米筍外形精美,口感脆嫩,味道更是香甜可口,在孕婦飯前食用,可起到很好的開胃健食作用。
緩解便祕
玉米筍是幼嫩的玉米果惠,不像吃甜玉米一樣只吃玉米粒,這個筍是整個都能吃的,因此,其膳食纖維的含量比單獨吃玉米粒高出太多,甚至比很多蔬菜都高,而孕婦在是便祕的高發人羣,適當的吃一些玉米筍能幫助緩解便祕。
促進生長髮育
孕期的女性對食物的營養要求很高,玉米筍雖然沒有完成玉米的發育,但其營養成分含量已經很高了,尤其是含有豐富的優質蛋白,孕婦食用對增強自身免疫力,促進胎兒生長髮育等方面都有一定幫助。
孕婦吃玉米筍怎麼吃最好
玉米筍蝦球
食材:蝦300g,玉米筍適量,色拉油適量,醬油適量,蒜適量,西貢汁,
做法:
1.蝦洗淨去殼,去蝦線,蒜拍碎,玉米筍洗淨切段,備用。
2.鍋中放適量色拉油,放入大蒜炒香,反覆瞎肉,炒至變色即可。
3.放入瀝乾的玉米筍,翻炒均勻,淋上西貢汁,繼續翻炒均勻,放少量食鹽,翻炒均勻即可出鍋。
涼拌玉米筍
食材:玉米筍150公克,辣椒絲5公克,蒜末5公克,白醋1小匙,鹽1/6小匙,細砂糖1小匙,香油1大匙。
做法:
1.玉米筍切斜片氽燙約10秒,撈起衝冷水至冷卻後瀝乾水份備用。
2.將辣椒絲、蒜末及所有調味料拌勻後加入作法1玉米筍片拌勻即可。
-
孩子不認真不用心怎麼教育
家長要明確目標、多和孩子溝通、鼓勵孩子。孩子不認真不用心怎麼教育11、明確目標家長不要只是給孩子下一個“認真”的指令,而是要明確認真的目標,需要孩子做什麼要和他們講清楚,這樣就能夠讓認真的行動變得更有指向性。比如説孩子在做作業之前準備工作不足,靠做作...
-
哺乳期吃辣的對寶寶有什麼影響
容易導致寶寶腹瀉、上火或便祕。哺乳期吃辣的對寶寶有什麼影響1哺乳期吃辣對寶寶有什麼影響?哺乳期母親吃辣會引起嬰兒身體不適,因為嬰兒的胃更脆弱,如果母親吃辛辣刺激食物容易導致嬰兒腹瀉、火災或便祕,一些體質虛弱或敏感皮膚嬰兒會出現不同程度的其他症狀,如眼...
-
閲讀可以提高孩子的什麼能力
語言表達能力、有助於培養自主學習的能力、提升記憶力、培養孩子的思維能力等。閲讀可以提高孩子的什麼能力11、語言表達能力閲讀可以大幅度的提高孩子的語言表達能力,書籍的故事可以增加孩子的詞彙量,能夠讓孩子在閲讀的過程中自然而然的培養出語感。孩子到了兩...
-
父母離婚對孩子有影響嗎
父母離婚對孩子有影響。父母離婚對孩子有影響嗎1因為孩子的經歷與見識不足,有些決定孩子並不能分清利弊,身為父母,我們確實有責任替孩子做選擇。與此同時,我們也有為孩子“講解選擇,以及選擇之後的利弊”的義務!且不説孩子是否能夠理解父母的講解,但講解是必須的,這有...