父母怎麼給寶寶添加輔食 分析寶寶輔食添加的順序和方法
寶寶添加輔食的順序
從種類講:應按“澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁或蔬菜泥,然後就是水果汁或水果泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
從數量講:應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嚐,或者説在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。
從質地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。
從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。
接下來,再來看看給寶寶添加輔食的方法是怎樣的吧。
寶寶添加輔食的方法
初始階段,每天添加一次輔食。喂輔食時,確認寶寶在躺着時嘴裏沒有食物,以免嗆咳或誤吸。
最好在喂完母乳之後,或者在兩次餵奶的間隔喂輔食,上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。
不宜在寶寶極度飢餓時先喂輔食,此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。
不要強迫寶寶必須一次就能接受某種食物,否則易引發嘔吐。
如果寶寶堅決拒絕某種食物,切不可在一兩天內接二連三地反覆嘗試,否則易使寶寶對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試,並要有足夠的耐心來應對固執的寶寶。一些口感特殊的食物,往往需要十幾二十次地誘導,才能讓寶寶順利接受。
不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多,寶寶吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨着對食物的適應以及胃容量的增加,輔食的量自然會慢慢增加。
將輔食盛裝於碗或杯內,以湯匙餵食,讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食,也應儘量避免用奶瓶餵食。
若寶寶怎麼也不肯吃輔食,可試着用母乳或配方奶調製輔食,或改變輔食製作方法,如把煮蛋變成蛋黃羹。
當寶寶出現食物過敏時,應停食這種食物一週後再試;若反覆兩三次仍如此,則最好停食幾個月。
家長給寶寶添加輔食的方法一定要科學才能被孩子接受哦。
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