美味營養食譜 保護寶寶視力
食譜1、美味菠菜粥
菠菜富含維生素A、維生素C、礦物質以及多種維生素,嬰幼兒寶寶多吃菠菜,可預防缺鐵性貧血,還可有效保護眼睛,吃出好的視力。一款美味的菠菜粥,做法非常簡單方便,口感也很好,非常適合嬰幼兒寶寶食用。
準備食材:大米150g、菠菜100g、葱花少許。做法:先將菠菜清洗乾淨,切成小段,備用;將大米淘洗乾淨,鍋中放入適量的清水,大米放入鍋中,用小火把米煮爛,再放入香菜,與大米一同煮成粥狀即可,食用時撒上少許葱花。常給寶寶吃菠菜粥,可有效補充鐵元素,預防貧血,又有助於保護孩子的視力發育。
食譜2、胡蘿蔔雞蛋羹
胡蘿蔔是營養價值非常高的蔬菜,胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素A,對於保護眼睛非常有幫助組,嬰幼兒寶寶常吃胡蘿蔔,可有效保護視力、預防近視。來看看這款美味又營養的胡蘿蔔雞蛋羹吧,是寶寶明目、開胃又營養均衡的輔食之一。
準備食材:胡蘿蔔一根、雞蛋兩個、食鹽適量、花生油少許、葱花少許。做法:將胡蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,放入攪拌機內攪碎成泥,備用,雞蛋打碎到小碗中,撒入少量葱花,進行攪拌,隨後放入胡蘿蔔泥、食用鹽和花生油,再繼續攪拌均勻,放入蒸鍋上蒸熟即可。胡蘿蔔雞蛋羹非常營養美味,是寶寶的開胃食譜,更是護眼食譜。
食譜3、胡蘿蔔番茄汁
給寶寶喝些新鮮的果蔬汁,不僅能及時補充水分,而且還能夠補充豐富的維生素和礦物質。天氣炎熱時,寶寶食慾不振,也會影響到視力的發育。給寶寶喝點胡蘿蔔番茄汁吧,有效補充維生素和胡蘿蔔素,緩解寶寶的燥熱、有效保護視力發育。
準備食材:一個西紅柿、一根胡蘿蔔、適量的純淨水。做法:將西紅柿清洗乾淨,切成小塊,備用;胡蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,備用,榨汁機內放入適量的純淨水,將已經切好的西紅柿和胡蘿蔔都一同放入榨汁機內,進行榨汁飲用。給寶寶飲用時可適當加入少量的冰糖,但不要放太多。胡蘿蔔和番茄都是非常營養的蔬菜,常喝胡蘿蔔番茄汁,可以讓寶寶喝出好眼睛。
-
未成年孩子的特點
看到父母就生氣、尋求新事物、進取性。未成年孩子的特點11、看到父母就生氣很多父子、父女、母子、母女,在小時候多麼親密無間的關係,在兒童期間是無話不談的好朋友。在很多父母的眼裏孩子是多麼讓自己欣慰的“小棉襖”“皮夾克”,可是進入了青春期,兩句話不説孩子...
-
疫苗接種禁忌家長不可不知
疫苗接種禁忌家長不可不知,預防接種相信大家都知道,是通過接種注射或者口服疫苗,預防接種禁忌症也不是一成不變的,以下分享疫苗接種禁忌家長不可不知。疫苗接種禁忌家長不可不知1一、疫苗是什麼?疫苗只指各類病原微生物製作的用於預防接種的生物製品,是將病原微生物(...
-
怎樣配合老師教育孩子
怎樣配合老師教育孩子,有些家長以為把孩子送到學習,有老師管着就萬事大吉了,一定不要把孩子送到學校以後,就不聞不問了,以下看看怎樣配合老師教育孩子。怎樣配合老師教育孩子11、支持學校的工作有些家長對孩子在學校參加一些集體組織或擔任學生幹部不太支持,認為會影...
-
孩子動作拖拉的原因及解決辦法
沒有時間觀念、忽視了孩子所遇到的困難、家長包辦過多,孩子缺少鍛鍊等。孩子動作拖拉的原因及解決辦法11、沒有時間觀念。小孩子往往缺乏時間觀念,比如規定孩子五分鐘洗漱完畢,但是五分鐘孩子會覺得很長,因此才慢悠悠的。2、忽視了孩子所遇到的困難。在生活中,很多...