寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦 嬰兒睡覺黑白顛倒怎麼辦
新生寶寶活潑好動,到處玩耍,很容易疲倦睡覺休息。那麼寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?寶寶睡覺有哪些注意事項?下面小編為你詳細介紹。
寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦
白天儘量多讓孩子保持清醒
早上8點左右,孩子吃完奶後會有一段較長時間的睡眠。這時父母應該多向孩子説説話,幫孩子做做操,或把孩子抱起來看看四周,儘量延遲他的睡眠時間。下午睡午覺醒來時,可以逗孩子多玩一會兒,儘量多讓孩子保持清醒。
培養孩子晚上入睡的習慣
到了晚上,父母應該把登關掉,除了撫慰孩子因為餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況引起的啼哭外,儘量不要跟孩子説話,還可以輕輕地撫摸孩子,幫助孩子入睡。
白天房間內不要太安靜
父母在白天時應該把房間的光線調的明亮一些,還可以放輕柔的音樂,不必使房間太安靜,這些有助於幫助孩子保持清醒。否則,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就開始精神了。
寶寶睡覺注意事項
晚上睡覺用紙尿褲,這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺,還要注意別包的太緊。
發現孩子有睡意時,及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
晚上餵奶或換紙尿褲時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完紙尿褲後,會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數,不要讓孩子養成夜間吃奶的習慣。
正常成人,每隔1.5小時左右要翻一下身,四肢伸屈一下;對於小寶寶來説,每隔1~1.5小時要哭吵2~3分鐘都屬於正常的現象。
嬰兒一日2/3—1/2的時間是在睡眠中度過的。通過睡眠,嬰兒的身體,尤其是尚未發育成熟的神經系統,得到休息與調整。養成良好的睡眠習慣可使小兒終生受益。
怎麼哄寶寶入睡
① 當寶寶發射睏意信號時,媽媽得接收到
就和大人一樣,寶寶困了也會有些小動作的,像揉眼睛、打哈欠等。這時,爸媽們就得留意到寶寶這些小動作,觀察寶寶的生理作息,從而為他制定適宜的睡眠時間。因為在寶寶產生睡意時培養他自行入睡習慣,這樣便可更快的獲得成效。
② 營造舒適的睡眠環境
• 光線
利用光線差別,來幫助寶寶區分醒着和入睡的環境差異。白天可以拉上窗簾減少光照度,夜晚則可以關掉所有室內燈光,只保留一盞小夜燈,讓寶寶半夜醒來不用感到過於驚恐。
• 寢具
一套舒適的寢具,對於幫助寶寶快速入睡的作用不容忽視。但注意牀的四周不要放置容易造成寶寶窒息的厚重棉被,以免意外發生。
如何讓寶寶學會自己入睡
如何讓寶寶學會自己入睡,讓寶寶學會自己入睡5大招很多媽媽一聽到孩子大哭就不忍心。其實大人一定要做規矩,豁出去家裏不安靜幾天,堅持要他自己睡。小孩無論幾個月大,都是很明白你説的話的,知道哭是沒用的,自然就會改掉抱着睡覺的壞習慣。你的意念要堅決,態度要温柔,一段時間以後定有效果,要有信心!
1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺,且隨時隨地需要睡覺,但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠,揉眼睛等動作,安排固定時間,如早上10點,飯後2點。
2、 獨自入睡的環境很重要。
睡前必須讓孩子吃飽,心情愉快。入睡前,把房間燈光調暗一點,安靜一點,給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
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