寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事?寶寶睡覺喜歡亂動怎麼辦?
好的睡眠對於寶寶很重要,如果寶寶睡覺總是翻來覆去亂動説明寶寶沒有睡好,同時也容易出現着涼的現象,那麼,寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事?怎麼辦呢?
睡眠環境不佳
室內光線過強、外部噪聲過大、室温過高、室温過低、蚊蟲叮咬等,都會干擾幼兒的正常睡眠,導致孩子翻來覆去,易於驚醒。
tips:家長儘量給寶寶創造良好的睡眠環境,避免蚊蟲,室温適宜、安靜,光線較暗等。
睡前玩得太瘋
寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的遊戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態,翻來覆去睡不着。
tips:在入睡前0.5~1小時,應讓孩子安靜下來,睡前不要玩得太興奮,不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,以保證寶寶有一個好的睡眠。
白天受過驚嚇
很多家長喜歡逗玩寶寶,有的時候會做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮着臉然後對寶寶做鬼臉,突然發出怪聲等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩,翻來覆去。
tips:家長可以抱起孩子柔聲安慰一下,幫助寶寶入眠,這樣情況會持續1-2天。平時建議不要驚嚇寶寶。
缺鈣引起
鈣元素參與神經和肌肉的活動,調節神經肌肉的興奮和抑制神經衝動的傳導,有鎮靜作用。寶寶若缺鈣,則神經興奮增高,容易翻來覆去,睡着了又因一點聲音而驚醒。這並不是孩子不聽話或是受驚嚇,而是缺鈣引起的神經系統反應。
tips:家長可帶孩子做個微量元素檢查,缺鈣就應適當補充鈣質,多帶孩子到户外曬太陽,經過一到兩個月治療,上述症狀就會消失。
疾病引起
寶寶若身體出現不適,如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等,也會導致睡覺時翻來翻去,或者煩躁不安,難以用哄、抱、餵奶止住。tips:疾病引起的睡覺不安穩,只要家長細心觀察,常會伴有其他症狀,如發燒、拉肚子、厭食等症,應及時到醫院檢查治療
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