哺乳期媽媽可以吃大蒜嗎有什麼好處
大蒜擁有很強的抗菌性能,多食用可以提高免疫力,增加母乳的產量,只要寶寶能接受氣味。那麼哺乳期媽媽可以吃大蒜嗎,有什麼好處?
哺乳期吃大蒜好處
提高母乳產量:大蒜除了可以提高母乳的產量之外,還可以你和寶寶的健康狀況。如果你的寶寶可以習慣母乳中大蒜的刺鼻味道,他的免疫系統就會增強。
可以幫助消化:大蒜對於改善母乳媽媽的消化過程很有幫助。很多產婦在分娩後都有消化紊亂的問題。大蒜可以保持消化道的健康,有助於從消化問題中恢復。
改善心臟健康:大蒜可以擴張血管,這有助於降低血壓的水平。此外,稀釋的血液還可以降低膽固醇水平,這些都有助於改善心血管的健康。
抗感染的特性:大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名,因此,哺育母乳期間食用大蒜可以讓你遠離那些有害的感染,避免生病。
抗真菌的特性:哺乳期間食用大蒜可以防止身上的酵母過度繁殖。它還可以幫助增強你的免疫系統,並且防止真菌感染。
其他健康益處:除了上述的優點之外,大蒜也有助於治療失眠、感冒、癌症和哮喘。因此,如果產後的你為睡眠障礙所苦,可以試著食用大蒜。
如何食用大蒜:哺乳期間食用大蒜時,你可以將它添加在熟食中。你可以使用大蒜來增加肉類、海鮮、麪食和蔬菜的風味。適量的食用大蒜不會傷害你和寶寶。
哺乳期能吃大蒜嗎
儘量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。
寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裏的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果寶寶嚐出這種味道的話,可能會齜牙咧嘴的。
哺乳期吃大蒜壞處
氣味太過刺鼻:有一些餵養母乳的嬰兒無法忍受大蒜的氣味。因此,如果你在哺育母乳的過程發現寶寶變得很煩躁,暫時停止食用大蒜。
降低血糖水平:如果你有血糖的困擾,不論是低血糖或是糖尿病都好,大蒜可以降低你的血糖水平,因此食用時要特別留意血糖的水平。
抵銷抗凝血劑:抗凝血劑是一種防止血液凝固的藥物,通常用於避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血劑,你應該要避免食用大蒜。
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