職場準媽媽謹記4大注意事項
1、妊娠反應
有的準媽媽可能在懷孕初期妊娠反應比較嚴重,很容易嘔吐。在上班的路上,在辦公室不期而至的嘔吐感可能會讓準媽媽十分為難。只要準媽媽事先做好準備,還是可以順利度過這一難關的。
對策:平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設施,選擇一個去衞生間的最快路程。準媽媽們最好做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,提前把工作安排好。
2、沒法接受足夠的陽光怎麼辦?
由於準媽媽每天在辦公樓裏工作,很少外出,不能經常不曬太陽,這樣容易導致寶寶患有先天性佝僂病。
對策:上下班的途中,儘可能步行吧,多接收一些陽光。隔着玻璃窗的陽光是不會有預防寶寶得先天性佝僂病的作用的。每隔一段時間,出去走走。週末,到公園等一些陽光充足的地方,好好曬一曬太陽,把上班的時候少曬的分量都補回來哦。
3、使用化粧品要慎重
有些企業會要求員工工作時適當化粧。而化粧品對孕媽媽和胎兒毫無益處可言。公司規定不能改,又不能傷害寶寶。其實,職場孕媽媽可以這樣做。不要用美白、祛斑類類化粧品,從懷孕1個月起,大概懷孕4周左右,孕媽媽只使用一些寶寶用的孕婦護膚、潤膚產品。對於不能用寶寶產品代替的部分,就選用純植物提取的化粧品,植物化粧品的危害相對較小。染髮劑對寶寶危害也很大,因此,小編建議孕期的孕媽媽不要染髮。
另外,孕媽媽不可以塗脣彩,因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴脣上,並通過唾液,食用進入孕媽媽體內,危害胎寶寶健康。而孕媽媽在懷孕期間,皮膚敏感度增加,所以在使用化粧品前需要做一次過敏測試。
4、禁止穿高跟鞋
孕媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果孕媽媽穿高跟鞋,會使身體站立不穩,走路或站立時會使腳部吃力。另外,高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬也不利於孕媽媽下肢靜脈血液迴流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。
在公司的時候,孕媽可以選擇穿柔軟的布鞋或旅遊鞋,這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性,還具有很好的彈性,可隨腳的形狀進行變化,並且還可以防止摔倒等不安全的因素髮生;如果不活動,就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋,讓自己的腳完全放鬆下來,活動時再換回原來的鞋。
職場媽媽,為了寶寶的健康,這些注意事項一定要謹記哦!
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