家長協助孩子儘快進入學習狀態
家長是孩子最佳的心理治療師。
緩解“開學不適應症”的關鍵在家長。家長首先要以積極、樂觀的心情影響孩子,不要在開學之初給孩子施加過大的壓力,不要反覆嘮叨孩子的不足。要注意多説一些欣賞和鼓勵的話,耐心傾聽孩子訴説,和孩子一起分析原因,對孩子進行疏導和鼓勵,給孩子信心。
家長還要針對放假期間孩子作息規律被打亂的事實,儘早地加以糾正和改變,要全面調整作息時間,堅持按時就寢,早睡早起,使孩子的生物鐘恢復正常,及早適應正常的學習生活,順利地進入新學期。如果孩子一時無法適應,家長要循循善誘和適當監督。
老師應引領學生順利渡過開學不適應期。
學校應儘快形成良好的學習秩序和學習氛圍,老師應在開學之初注重減輕學生的壓力,多和同學們進行暑假心得交流,而不是一味地安排緊張的功課,要注意循序漸進,重要的是培養學生學習興趣,喚起學生的學習熱情和對班集體、對學校的歸屬感。
同時,老師不要過於看重開學時學生的表現,要適當啟發、排解學生的不適感,因為該症狀和考前焦慮症不一樣,只要及時糾正不會對學習成績產生很大影響。另外,對已經產生這種症狀的學生,老師要做好疏導。
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