婚前憂鬱症的症狀 婚前憂鬱症的緩解
很多人由於生活方式的反差大,而對婚姻產生一種莫名的擔心和恐懼,因為婚前要準備的事情非常的繁瑣,有的人會因此害怕婚姻的緣故患上婚前憂鬱症。
婚前憂鬱症的症狀
1、排斥祝福
聽到別人説“恭喜”“幸福”之類的祝福話語,不會感到幸福,只有鬱悶。這是婚前憂鬱症最早期的症狀。
2、憤怒發火
在熟人面前,特別是配偶面前,明明知道不該鬧脾氣,卻就是高興不起來。這是婚前憂鬱症最明顯的症狀。
3、患得患失
離婚期越近,心情就越困惑,總怕對方不再像原來那樣愛自己,怕婚結不成,或者婚後不會幸福。這是婚前憂鬱症最普遍的症狀。
4、不想結婚
有逃婚、取消婚禮、或者乾脆分手的念頭。這是婚前憂鬱症最嚴重的症狀。
婚前憂鬱症的緩解
1、我們可以在心情忐忑的時候,聽一些新婚輔導的講座,或者看這一類別的書籍,從書本中具體的瞭解日後的生活狀態,就排除了空想,對未來無知的恐懼。並且與戀人進行一些討論,緩解自身心理的不安因素。
2、如果你覺得憂慮、覺得有壓力,不要把自己關在房間裏,和他一起解決這個問題。告訴他你的憂心、你的心情,讓溝通替代爭吵。如果真的看到他就煩,找父母手足或朋友談談都會有幫助,或許問問結婚不久的夫妻,看他們如何度過陣痛期。記得常常提醒自己,過了這段時間,你就會有一個全新而幸福的生活,何必讓不愉快苦惱自己呢?
3、如在時間和金錢允許的情況下,最好是能出遠門散散心,看看外面的大千世界,做自己喜歡做的事,通過大自然的美麗舒緩自己緊張的神經,婚前婚後都一樣,生活還是繼續,根本就沒有必要抑鬱。
4、平時可以多飲用靜心茶,通過外部的一些食材,讓人靜心下來,主要的材料有薄荷,決明子,荷葉等,都是凝神靜氣的佳品,同時想一些比較快樂的事情,讓身心得到舒緩,自然婚前抑鬱也會慢慢減退。婚前憂鬱症是新人結婚前最常出現的一種心理症狀,想要避免婚前憂鬱症首先你得學會自己緩解婚前憂鬱症。
婚前憂鬱症的人羣1、準新郎
症狀表現:準新郎的婚前憂鬱症通常是被結婚瑣事捆綁急求解脱。乙男心聲:證都已經領完了,幾個月後就辦婚禮了,平時跟她都很恩愛,可是最近為了擺幾桌酒,婚紗照上哪兒拍,房子裝修這些事,沒少跟她吵,有時真後悔跟她結婚,不如干脆離婚算了。生活小竅門
2、準新娘
症狀表現:婚前憂鬱症症狀隨婚期縮短而放大。結婚的日子一天天近了,就越來越覺得煩躁,無緣無故的會突然覺得心情很低落,甚至想哭,只想發呆,什麼都做不下去,心裏明明知道自己不對勁可是剋制不了,他今天一天都沒給我打電話,是不是不再愛我了。人們結婚是為了滿足情感需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約,從此兩人都多一份承擔責任,盡義務,自然也要付出一定的代價。生活小常識婚姻不是小孩過家家,是兩個人的結合,也是兩個家庭的結合,所以在決定結婚之前,雙方一定要了解對方的一切之後在考慮自己是不是要結婚,雙方也要考慮到自己是不是有心理準備去承受婚姻的責任,如果考慮不好就結婚,那麼很容易出現婚前恐懼症。
3、甚至準婆婆也有婚前憂鬱症
症狀表現:尚未成婚先擔心兒女離婚財產分割。丙媽心聲:兒子養到二十多歲,終於也要成家了。房子的首付款是辛苦一輩子的血汗錢,可房產證上按親家要求填的是兒媳婦的名字。現在年輕人離婚率高得怪嚇人的,要是哪天兒子跟媳婦離婚了可怎麼是好,真愁人啊。
婚前抑鬱症有以下四種典型症狀
1、對祝福感到排斥。聽到別人説“恭喜”“好幸福啊”之類的祝福話語,不會感到幸福,只有鬱悶。這是婚前憂鬱症最早期的症狀。
2、患得患失。離婚期越近,心情就越困惑,總怕對方不再像原來那樣愛自己,怕婚結不成,或者婚後不會幸福。這是婚前憂鬱症最普遍的症狀。
3、控制不住的憤怒。在熟人面前,特別是對方面前,明明知道不該鬧脾氣,但是就是高興不起來。這是婚前憂鬱症最明顯的症狀。
4、不想結婚。有逃婚、取消婚禮、或者乾脆分手的念頭。這是婚前憂鬱症最嚴重的症狀。
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