保鮮膜減肥法的原理 保鮮膜減肥方法
減肥瘦身的方法有很多,適合的人羣和瘦身效果都不同,相信很多人都聽説過保鮮膜減肥法,擁有苗條纖細的身材是每個女孩子的夢想,那麼保鮮膜減肥法的原理是什麼?保鮮膜減肥方法。
保鮮膜減肥法的原理
所謂的保鮮膜減肥法,是利用保鮮膜較低的透氣性,密閉發汗,使身體局部地區熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。但是,它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的,減去的並不是脂肪肥肉,一喝水很容易反彈,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。保鮮膜減肥法的原理,也就是通過局部的升温加熱,讓保鮮膜包裹部位的脂肪得到很好的分解消耗,只要大家堅持一定是可以看到不錯的減肥效果,並且它的安全性非常高。這種方法減肥可以用來瘦肚子、瘦大腿、瘦胳膊等等,範圍還是非常廣泛的,正常情況下在家裏就可以開展了,非常簡單方便。
保鮮膜減肥方法
保鮮膜減肥可以用來瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊,使用的範圍也比較廣泛,一般在家裏就可以開展,是非常簡便的。保鮮膜在包裹身體局部的時候,最好在身體上塗抹一些減肥啫喱或冰晶,然後用手推拿和按摩一下,接着再包裹好。包裹的時候,稍微緊一些,不要鬆鬆的,這樣加熱的效果不大,包裹好後,等待15-30分鐘揭開,洗乾淨皮膚就可以了。一般每週做2-3次,就可以了,減肥效果是非常迅速的,尤其是產後瘦腹部,真的很不錯,值得一試。
保鮮膜瘦肚子的具體方法
1、腹部水腫型肥胖:芹菜泥+保鮮膜
腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥塗抹再配合保鮮膜效果更好。因為芹菜富含纖維質和抗氧化成分,能夠直接作用於脂肪細胞,加速其分解,並且同時去除皮膚表面的角質,防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
操作方法:
(1)選100-150g芹菜的莖部,切小段後放入榨汁機中榨成泥狀,加入少量蜂蜜混合均勻。
(2)輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位,然後以肚臍為中心,雙手按壓腹部,順時針和逆時針揉腹各36下,然後用保鮮膜裹起來,半小時後取下即可。
2、腹部脂肪型肥胖:白菜泥+保鮮膜
腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥塗抹再配合保鮮膜效果更好。因為白菜中富含維生素和天然温和營養物質,最重要的是水分充足,能幫助脂肪變軟,在不知不覺中減少脂肪層的厚度。且白菜性温和,一般不會產生過敏和刺激反應,是理想的大眾瘦腹品。
操作方法:
(1)用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥,在沐浴後塗抹在腹部。
(2)同樣進行順時針和逆時針的按摩,此時毛孔處於張開狀態,更利於吸收白菜中的纖維質和水分,加快脂肪軟化的速度。
3、腹部混合型肥胖:粗鹽+保鮮膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖,那麼單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽塗抹再用保鮮膜包裹。
操作方法:
(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部,然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住腹部,10分鐘後除去保鮮膜,用温水沖洗乾淨。
怎麼瘦腿既安全又有效
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