怎樣按摩臉部提拉 臉部4穴位按摩技巧
在當前的審美觀念中,小腿瘦臉一直是美女們最想擁有的,而瘦臉皮膚的提拉緊緻十分的重要,下面小編分享4個臉部穴位按摩技巧,喜歡的朋友可以學學哦!
瘦臉提拉臉部按摩穴位
招式1:
以指腹按壓嘴脣下方與下巴中間的凹處承漿穴,再滑動顴骨凹處的頰車穴,約10回。
招式2:
以指腹按壓左右嘴角旁的地倉穴,再滑動到兩頰顴骨靠近耳朵的下關穴,約10回。
招式3:
以指腹按壓鼻翼左右兩邊的迎香穴,再滑動到兩頰顴骨靠近耳朵的下關穴,約10回。
招式4:
以指腹按壓下眼皮中的承泣穴,再滑動到一路滑推到太陽穴,約10回。
穴點可以天天按壓嗎
中醫師表示,按壓穴點可天天做,但臉部按摩建議搭配乳液或是保養產品,以免皮膚過於乾燥而造成臉部紅腫,也較好滑推,身體穴位如果比較接近骨頭或是身材較瘦小的人,要控制力道不宜太用力,以免瘀青不適。
居家辦公室DY瘦食好簡單
就中醫觀點,的確有一些簡單的飲食/茶飲可提供瘦身或防水腫的效果,若想要快速鐵體受脂,可搭配飲食來配合,外食族飲食比較油膩,也可以喝一些中醫調理的減脂茶或是補充元氣消疲勞的茶飲,都是不錯的選擇。
外食族必讀美體飲食法則
1.定時、定量吃飯
2.飲食一定要均衡,澱粉、纖維、蛋白質樣樣不能少
3.多吃富含的食物,可促進腸子蠕動、減少便祕,還可增加飽足感,減少吃零食的機會。像木耳就是個對減重很有幫助的食材,黑木耳入菜、白木耳可以做成甜渴,兩者都很好或是自己動手做木耳露,飲用起來更方便。
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