日本最流行香浴瘦身操
美體1.4W
到了夏季,手臂太胖不敢穿背心,腿太粗不敢穿短裙,有沒有辦法輕鬆地瘦下來,讓 自己小露性感、魅力加分?你是不是也認為,要減去身上多餘的贅肉,保持人人稱羨的好 身材,勢必要花很多時間和精力來健身,總覺得費時又麻煩,平常工作又忙又累,回到家根本就不想動,更別説是上健身房了。
沐浴瘦身法
如果你就是這種又懶又想擁有好身材的女性,就一 起來實行“沐浴瘦身法”利用每天洗澡的時候,配合體操和按摩,其實也可以讓你瘦得很輕鬆!洗澡是每個人 每天都能做的事情,也是跟自己身體最親密的時刻,洗澡前先來個伸展運動,進浴室淋浴 或泡澡時,順便針對想瘦的部位,做些簡單的按摩操,不會花你多少時間,卻可以達到令 人意外的效果。想要讓塑身效果更加倍,可以準備輔助的小道具和沐浴產品,像基本的海綿或沐浴刷, 用來去角質的磨砂膏、沐浴鹽等,可以同時達到去角質和塑身的效果;泡澡的時候,在洗澡 7JC加入喜歡的精油,或是有“瘦身”效果的泡澡包,增加身體的血液循環,也能促進代謝,有 助於身體塑形!洗完澡再針對想瘦的地方,以按摩的方式擦上緊實霜,都能讓瘦身效果更加倍。動作步驟
(1)腿部動作:順着小腿揉按至大腿後部,咢沿大腿內側由上而下輕撫至腳踝,促進 血液循環順暢,揉按力度要適中,這樣可使腿部皮’膚更光潔有彈性。(2)臀部動作:首先我們來改變水流方向讓水流接觸腰椎和背椎。深蹲,雙手從大腿 前部向下打圈按摩至腳踝,然後雙腿伸直,挺腰直身,雙手自下而上提拉臀部肌肉,美化 臀部線條。(3)胸腹動作:面對蓮蓬頭,水流温和接觸胸骨。雙手於腰腹部交叉,向後擴胸,手 掌來回按摩腹部兩次。防止脂肪細胞過度堆積,促進肌體循環代該主。(4)手臂動作:水流接觸頸側和肩周。用沐浴球自肩頭打圈按摩至手腕,向上屈臂, 沐浴球自手背滑向手肘,雙臂舒展平直。注意擴展胸部,美化胸部線條。(5)展動作:關掉水流。雙手由小腹經上身向上提升至頭頂上方,配合吸氣,向上收 緊全身線條,塑形、呼氣、還原。-
武漢去皺最好的醫院 武漢面部去皺需要多少錢
隨着年齡的增長臉上的皺紋也開始慢慢多了起來,要是想讓肌膚恢復光澤的話可以選擇去醫院去除皺紋的,那麼哪裏做這個手術是比較好的?武漢面部去皺的話要花多少錢?武漢去皺最好的醫院1.武漢整形醫院武漢整形醫院,是韓國延世、首爾大學同門醫院、以很高技術引以為榮的各...
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打耳骨需要去醫院嗎 打耳骨去哪打比較安全
看別人戴耳骨釘也覺的挺好看的,所以自己也想打一個,但是這個畢竟是要打在耳骨傷的是不是去醫院比較保險一些?打耳骨需要去醫院嗎打耳洞是一定要去醫院的,最好選擇正規的醫院皮膚科或者是美容科。打耳洞是比較常見的美容方式,選擇醫院會比較正規,而且還會做好皮膚消炎...
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奧利司他對人體有哪些傷害 奧利司他對腸道有損害嗎
奧利司他是很多人都很熟悉的減肥藥,並且是國家唯一承認的減肥藥,但是一般大多數的藥物都是對身體會有一定危害性的,那麼奧利司他對人體有哪些傷害?奧利司他對腸道有損害嗎?奧利司他對人體有哪些傷害奧利司他膠囊主要的危害是胃腸道反應,奧利司他是胰脂肪酶的抑制劑,抑...
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光谷樂享科顏膚物理美膚中心護膚套餐好嗎 光谷樂享科顏膚物理美膚中心清潔肌膚效果怎麼樣
肌膚也是需要花時間出來保養的,所以去美容店體會它們專業的按摩手法也是十分不錯的,光谷光谷樂享科顏膚物理美膚中心的護膚套餐究竟好不好呢?光谷樂享科顏膚物理美膚中心護膚套餐好嗎今天在美團上團了清爽淨膚,來樂享體驗感受下清潔,平時T區會比較油,會有些白頭黑頭,...